Hướng dẫn cách làm sinh tố chuối phô mai bổ dưỡng ngay tại nhà

Sinh tố chuối là loại sinh tố rất bổ dưỡng nên có trong thực đơn hằng ngày của chúng ta. Bài viết dưới đây, tâm sự gia đình sẽ giới thiệu các bạn các sinh tố chuối kết hợp với các loại nguyên liệu khác nhau để giúp chúng bổ dưỡng hơn

Cách làm sinh tố chuối phô mai

Phô mai là một món ăn giảu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Phô mai cũng là món khoái khẩu của nhiều bạn nhỏ. Dưới đây là cách chế biến món sinh tố chuối và phô mai ngon ngọt đầy đủ chất xơ và dinh dưỡng cho bé dễ làm ngay tại nhà.

Nguyên liệu

• 2 trái chuối
• 2 miếng phô-mai con bò cười

Cách thực hiện

• Phô mai: trước khi xay sinh tố, bạn nên tán nhuyễn phô mai trước.
• Chuốt: bạn lột vỏ sau đó cắt nhỏ.
• Cho phô mai và chuối vào máy xay. Bạn có thể kết hợp thêm sữa đặc hoặc sữa tươi vào xay chung cho bé.
• Xay nhỏ hỗn hợp trên sau đó cho ra ly.
• Để lạnh trước khi ăn.
• Bạn có thể kết hợp với sữa chua sẽ rất thơm ngon và vừa miệng. Tham khảo thêm:

Công dụng của món sinh tố chuối phô mai

• Cung cấp chất xơ và một số chất chống oxy hóa trong chuối.
• Trong chuối chứa nhiều chất Sắt, do đó hỗ trợ thiếu máu rất hiệu quả.
• Lợi khuẩn có trong phô mai giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến đường ruột.
• Hàm lượng canxi dồi dào trong phô mai giúp xương chắc khỏe hơn.
• Giảm căng thẳng ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ
• Không nên ăn quá nhiều bởi hàm lượng chất béo trong sữa và phô mai cho thể

Sinh tố chuối dâu tây ngọt ngào

Nguyên liệu:

• 3 trái chuối chín
• 200gr dâu tây
• 30gr đường trắng
• 150ml sữa tươi

Cách thực hiện

Bước 1: Dâu tây rửa sạch, cắt bỏ cuống rồi cắt làm đôi. Chuối bóc vỏ, cắt khúc khoảng 1 – 2cm.

Bước 2: Cho chuối, đường trắng, sữa tươi, đá viên, dâu tây vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Có thể để lại 1 – 2 miếng chuối, dâu tây dùng để trang trí.

Sinh tố chuối quýt thơm và lạ

Nguyên liệu

• 3 trái quýt
• 1 trái chuối
• 1/3 hộp sữa chua có đường
• 1 cốc sữa tươi

Cách thực hiện

Bước 1: Thái chuối thành từng khoanh nhỏ rồi đem để trong ngăn đá khoảng 2 tiếng nhé.

Bước 2: Sau khi chuối đã lạnh, rửa sạch quýt, bóc vỏ và tách múi, bỏ hạt, cho vào cối xay sinh tố. Tiếp theo mình sẽ cho chuối cùng với sữa chua, sữa tươi và vào. Xay trong 3 phút. Bạn có thể cắt 1 lát quýt và chanh thật mỏng rồi đặt trên miệng ly, trang trí cho đẹp mắt nha.

Mời bạn xem thêm: 12 loại sinh tố siêu tốt dành cho người tập thể thao.