Các loại thảo mộc giúp chị em trong kỳ kinh nguyệt rất hiệu quả

Chảy máu nhiều hoặc kéo dài trong kỳ kinh nguyệt (hay còn gọi là rong kinh) là hiện tượng có thể xảy ra với bất kỳ chị em nào. Nó gây ảnh hưởng tiêu cực không chỉ đến sức khỏe, mà còn đến hoạt động thể chất, tinh thần,…Vậy cách giải quyết vấn đề này là gì? Cùng tâm sự gia đình khám phá 6 loại thảo mộc giúp chị em đối phó hiện tượng ra máu quá nhiều trong kỳ kinh nguyệt nhé!

Trà thảo mộc Lady’s Mantle

Lady’s Mantle là thảo mộc hay được sử dụng trong việc điều trị các vấn đề về kinh nguyệt. Uống trà Lady’s Mantle thường xuyên giúp chị em giảm xuất huyết khi đến ngày “đèn đỏ”.

• Alchemilla Vulgaris hay “thảo mộc cho phụ nữ” là tên gọi khác của Lady’s Mantle
• Người ta sản xuất thuốc từ lá của thảo mộc này. Nó có các đặc điểm như co bóp mạnh (co cơ), làm đông (đông máu) và làm se (se mạch máu) giúp đưa lượng máu trong kỳ kinh về mức bình thường.
• Cách ủ trà Lady’s Mantle: ngâm 30g lá trong 1 lít nước sôi.
• Uống trà đều đặn 3 lần mỗi ngày cho đến khi thấy tác dụng
• Thảo mộc Lady’s Mantle được bày bán ở một số cửa hàng chăm sóc sức khỏe và hiệu thuốc.

Cây dâu chế dục (chasteberry)

Khi sử dụng cây dâu chế dục, hooc-môn progesterone sẽ được sản sinh. Tác dụng chính của thảo mộc này là cân bằng nội tiết tố và đối phó hiện tượng ra máu quá nhiều trong kỳ kinh nguyệt.

• Dâu chế dục có tên khoa học là Vitex agnus hay Chaste tree
• Thảo mộc này giúp cân bằng chu kỳ nội tiết tố nữ, kích thích sản sinh lượng lớn hooc-môn progesterone và ngăn chặn tiết estrogen từ đó giảm chảy máu tử cung.
• Cách sử dụng: khi chảy máu quá nhiều trong kỳ kinh nguyệt hãy dùng 4-6 mg chiết xuất dâu chế dục mỗi ngày.

Bột quế

Quế là nguyên liệu vốn rất quen thuộc với chị em trong nấu ăn, làm bánh. Ngoài ra, quế còn có công dụng làm giảm chảy máu kinh nguyệt và xoa dịu tử cung. Hãy bổ sung quế vào chế độ ăn hoặc dùng riêng để thấy được hiệu quả tốt nhất.

• Đặc tính của quế là làm se có thể giúp co mạch máu và ngăn tình trạng xuất huyết quá nhiều.
• Cách dùng: hòa 3 thìa cà phê bột quế với nước nóng và uống 30 phút/lần cho đến khi tình trạng chảy máu nhiều về bình thường.
• Lưu ý chỉ dùng bột quế hòa với nước. Bạn có thể bị buồn nôn, nôn mửa, thậm chí là tổn thương thận nếu dùng quá nhiều tinh dầu quế.
• Bột quế rất dễ mua ở các siêu thị, cửa hàng thực phẩm,…

Cây rau tề

Cây rau tề là một trong những loại thảo mộc giúp chị em đối phó hiện tượng ra máu quá nhiều trong kỳ kinh nguyệt hiệu quả. 

• Cây rau tề có tên gọi khác là Capsella bursa pastoris
• Không chỉ giảm xuất huyết trong kỳ kinh nguyệt, cây rau tề còn có tác dụng với những bà mẹ sau sinh.
• Cách sử dụng: uống đều đặn 2 cốc trà/ngày
• Bạn có thể mua trà cây rau tề ở các cửa hàng chuyên bán trà thảo mộc hoặc cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe.

Thảo mộc thiên ma hoặc cây Sabina

Thảo mộc thiên ma hay cây Sabina chứa vi lượng đồng căn giúp giảm triệu chứng rong kinh ở chị em phụ nữ. Theo nghiên cứu, thiên ma (hay Cimicifuga racemosa) có khả năng điều tiết nồng độ estrogen và progesterone. Còn cây Sabina có tác dụng giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian rong kinh.

• Cách sử dụng: Chia 40-200 mg thiên ma sấy khô thành nhiều liều nhỏ và dùng mỗi ngày. Cách thứ hai là bạn uống trà thiên ma 1-2 lần mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể thử kết hợp thiên ma với 0,4-2ml rượu thuốc ethanol nồng độ 60% theo tỉ lệ 1:10.
• Bạn nên mua thảo mộc Sabina dạng viên nén do Hylands và Boiron sản xuất. Lưu ý tuân thủ đúng các hướng dẫn về liều lượng của thuốc.

Lá mâm xôi đỏ

Lá mâm xôi đỏ cũng là loại thảo mộc giúp chị em đối phó hiệu quả hiện tượng ra máu quá nhiều trong kỳ kinh nguyệt. Trong mâm xôi đỏ có chứa các hóa chất giúp giãn cơ tử cung và giảm xuất huyết.

• Trong các nghiên cứu trên động vật, lá mâm xôi có khả năng làm giãn cơ.
• Cách sử dụng: Rửa sạch 170g lá mâm xôi cho khoảng 2 cốc trà. đun sôi 500ml nước. Sau đó các bạn chắt lấy nước trà và uống tối đa 3 lần/ngày.

Nếu để hiện tượng xuất huyết kinh nguyệt kéo dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể chất và tinh thần của phụ nữ. Hãy sử dụng 6 thảo mộc giúp chị em đối phó hiện tượng ra máu quá nhiều trong kỳ kinh nguyệt nêu trên để thấy hiệu quả nhé. Chúc chị em luôn khỏe mạnh và tự tin!