Cách chống say xe đơn giản hiệu quả

Cách chống say xe có nhiều cách nhưng hôm nay Tamsugiadinh chỉ nói về việc bạn nên ăn hay không ăn thực phẩm gì khi lên xe để tránh nôn mữa và biểu hiện say xe không cần thiết.

Cách chống say xe khi ăn thực phẩm

Tránh ăn gì để chống say tàu xe?

Nếu như bạn không giỏi trong việc di chuyển bằng xe, tàu lửa, máy bay thì đừng bao giờ ăn những thực phẩm dưới đây nhé. Cách chống say xe này rất dễ thực hiện nhưng không phải cũng biết đâu.

Cà chua

Trong cà chua có chất tạo độ chua gây kích thích bàng quang dẫn đến việc bạn phải đi vệ sinh nhiều. Khi có kế hoạch di chuyển đường xa bạn đừng nên ăn những món như pizza, mì ý… những món ăn có chứa cà chua.
Trà sữa

Trà sữa có chứa kem, sữa, trà là thực phẩm nhạy cảm dễ gây đau bụng. Vì vậy khi đi trên tàu xe bạn nên tránh sử dụng trà sữa.
Kẹo

Nhiều người vẫn nghĩ đi trên xe mà ngậm kẹo sẽ cung cấp năng lượng tạm thời, tuy nhiên điều này là sai lầm vì khi ăn kẹo bạn phải tiết ra nhiều nước bọt hơn, khiến bạn có cảm giác khó chịu hơn, rất dễ kích thích dịch vị và say tàu xe nhé.
Đồ uống có ga

Đồ uống có ga như nước ngọt, Coca Cola, Pepsi sẽ gây rắc rối nếu bạn sử dụng trước và trong khi di chuyển quãng đường xa. Bởi vì nước ngọt có ga thường gây đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, thậm chí là gây buồn nôn.
Quả cam, quýt

Hãy hạn chế ăn những loại quả họ nhà cam như quả cam, quả quýt, quả bưởi, và những loại nước ép từ chúng. Trong loại quả này có các chất axit ảnh hưởng đến bàng quang, khiến bạn bức bí đi tiểu nhiều lần, gây nôn nao và có hại cho dạ dày của bạn.
Cà phê

Uống cà phê trước và trong khi đi xe đường dài sẽ làm tăng nguy cơ say xe bởi vì trong cà phê có chứa chất kích thích caffeine khiến bàng quang hoạt động nhiều hơn.
Thực đơn giảm cân nhanh bằng ngũ cốc

Vải và lòng đỏ trứng

Trái vải chứa hàm lượng đường khá cao. Khi ăn vải, lượng đường mà bạn nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành một chất có cấu trúc hóa học như men rượu. Đó cũng là hiện tượng tương tự khi bạn vô tình ăn lòng đỏ trứng trước khi bước lên xe.

Đồ xào hoặc chiên nhiều dầu mỡ

Chắc chắn bạn đã biết cách chống say xe này rồi phải không. Đồ ăn chứ nhiều dầu mỡ khiến cho dạ dày khó tiêu hóa, sinh ra cảm giác đầy bụng và khó chịu. Ngoài ra, bạn không nên nạp đồ ăn đầy bụng trước khi khởi hành. Vì sau khi ăn cơ thể sẽ tập trung 70% cho việc tiêu hóa thức ăn. Từ đó khiến bạn dễ bị say hơn và buồn ngủ.

Tránh say xe nên ăn gì?

Nhức đầu, buồn nôn, khó thở là những triệu chứng thường thấy khi say xe. Căn bệnh say xe có thể khiến chuyến du lịch của bạn trở thành ác mộng. Tamsugiadinh xin mách bạn những thực phẩm làm giảm nhẹ các triệu chứng say xe và khiến dạ dày thoải mái hơn. Cách chống say xe này cực kỳ đơn giản mà hiệu quả đấy.

Gừng tươi

Gừng là bài thuốc chữa say xe rất hiệu nghiệm. Gừng có tác dụng làm dịu những cơn buồn nôn, chóng mặt do say tàu xe. Bạn chỉ cần thái một ít gừng mang theo, khi cần thì nhấm một chút gừng tươi. Ngoài ra, có thể uống thêm trà gừng trước chuyến đi khoảng 1 giờ để hạn chế tối đa các triệu chứng say xe.
Bánh quy

Bánh quy giòn và khô có tác dụng hấp thu axit trong dạ dày nên có thể xua tan cảm giác khó chịu, bí bách trong bụng do say tàu xe. Cách tốt nhất là nên ăn từ từ 2,3 chiếc bánh quy khi bắt đầu có triệu chứng buồn nôn.
Ngậm vỏ chanh tươi

Bạn có thể sử dụng vỏ chanh tươi khi cảm thấy say xe bằng cách nhâm nhi một chút ở đầu lưỡi. Ngoài ra có thể dùng vỏ cam, vỏ quýt thay thế sẽ hạn chế được cảm giác buồn nôn.

Bánh mì

Sử dụng bánh mì là phương thức chống say tàu xe hiệu quả vì khi ăn bánh mì, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin, chất men này trao đổi với axit amin có trong bánh mì làm trấn an tinh thần. Ngoài ra, khi ngồi trên xe, bạn cũng có thể ngửi bánh mì để làm giảm bớt mùi tàu xe, giảm căng thẳng cho chuyến đi.
Khoai lang sống

Nhiều người đã vượt qua chuyện say tàu xe nhờ ăn khoai lang sống. Khoai lang có tác dụng chống co thắt và trung hòa axit trong dạ dày làm giảm nguy cơ say xe hơn. Cách tốt nhất là rửa sạch khoai lang tươi, rồi ăn nhai nuốt cả bã.

Quả olive

Trái olive có tác dụng rất thần kỳ. Cảm giác buồn nôn, chóng mặt sẽ biến mất ngay tức khắc nếu bạn áp dụng cách chống say xe này. Trước khi khởi hành bạn nên ăn vài trái olive và đem them bên mình nhé. Trái Olive có tác dụng làm giảm khả năng tiết nước bọt trong miệng và hữu hiệu trong việc giảm triệu chứng buồn nôn.

Tránh say xe nên uống nước gì?

Giấm táo
Giấm táo giúp cân bằng độ pH và tỷ lệ kiềm, axit trong dạ dày. Vì thế, trước khi có đi chuyến xe đường dài 30 phút bạn nên uống một cốc giấm táo pha mật ong, nước ấm để có hiệu quả tốt nhất. Hoặc có thể mang theo súc miệng phòng khi say xe.

Nước ấm

Pha một ly nước ấm và uống trước 15 phút khi lên xe là cách chống say xe được nhiều người sử dụng. Nước ấm giúp cơ thể bạn được giữ ấm và giảm cảm giác buồn nôn.

Trà xanh còn ấm

Trà xanh có mùi vị đặc trưng nhẹ nhàng tạo cảm giác thư giãn. Hoạt chất EGCG trong trà xanh có khả năng cân bằng và kích thích tinh thần.

Tổng hợp theo Tuổi trẻ Thủ đô

Tóm lại

Trên đây Tamsugiadinh đã chia sẻ mẹo tránh say xe nên ăn gì và tránh say xe nên uống nước gì. Nếu thấy hay và hiệu quả thì đừng ngại phản hồi trải nghiệm của bạn ở dưới nhé. Chúc bạn thành công!