Thực đơn giúp Hòa Minzy “đánh bay” mỡ thừa, giảm 4kg trong 4 ngày

Thực đơn giúp Hòa Minzy “đánh bay” mỡ thừa, giảm 4kg trong 4 ngày

Hòa Minzy (sinh năm 1995) được nhiều người yêu thích với các ca khúc cover ngọt lịm, cô từng giành quán quân Học viện ngôi sao mùa đầu tiên.

Tuy nhiên, sau cuộc thi, sự nghiệp ca hát của cô không mấy tiến triển. Hòa Minzy chỉ thực sự gây sốt khi công khai tình cảm với cầu thủ đình đám Công Phượng.

Nhưng sau đó cặp đôi đã chia tay và nữ ca sĩ rơi vào khủng hoảng, tăng cân mất kiểm soát. Cô mất điểm trong mắt các fan vì ngoại hình lộ mỡ thừa, gu thời trang nhạt nhòa.

Sau thời gian bị nhiều antifan chê béo đến mức phải đóng cửa Facebook, Hòa Minzy đã quyết tâm giảm cân, kiểm soát mình và tiết chế cơn thèm ăn để có được vóc dáng cô mơ ước.

Trước khi ép cân quyết liệt, Hòa Minzy cắt giảm cần tinh bột, các loại đồ ăn ngọt có đường mà tăng cường ăn rau củ, thịt và hoa quả trong các bữa chính rồi mới giảm cân triệt để.

Thực đơn giảm cân của Hòa Minzy như sau: Bữa sáng ăn một quả chuối, bữa trưa ăn 1 củ khoai lang và bữa tối chỉ ăn hoa quả và rau xanh để tránh tình trạng tích mỡ.

Để bổ sung protein, cứ cách ngày cô sẽ ăn thêm ức gà (thịt trắng).

Song song với chế độ ăn uống, nữ ca sĩ gốc Bắc Ninh cũng duy trì tập gym mỗi ngày để cơ thể săn chắc, khỏe khoắn hơn.

Với chế độ ăn và tập luyện này, Hòa Minzy đã giảm được 10kg trong 1 tháng. Trong đợt ép cân này có lúc cô giảm 4kg chỉ trong 4 ngày. Sau khi giảm cân, không chỉ vóc dáng thon gọn mà gương mặt cô cũng V-line, nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

Hiện tại, Hòa Minzy rất tự tin với vóc dáng của mình và thoải mái diện những món đồ thời trang yêu thích nên cũng nhận được nhiều lời khen ngợi từ các fan. Vòng eo của cô cũng đã giảm tới 10cm, chỉ còn 62cm.

Tổng hợp
Theo Tuổi trẻ Thủ đô

(Visited 37 times, 1 visits today)

Leave a Reply