Thực đơn 12 ngày ăn kiêng Clean Eating – NGÀY 8

0
827

Bữa sáng hôm nay chúng ta có chuối và bột yến mạch. Bột yến mạch có tác dụng giảm cân rất tốt đấy nhé

Bước 1: Khuấy đều bột yến mạch với sữa tươi, mật ong rồi thêm chuối vào

Chỉ vài phút chúng ta đã có bữa sáng ngon tuyệt lại đủ chất nữa.

Đây là món ăn khá là quen thuộc với nhiều gia đình. Chúng ta hãy nấu một nồi canh thịt băm với cà chua thật ngon. Sau đó chan với bún là được bữa trưa ngon lành, sạch sẽ rồi.

Bữa trưa ngon ơi là ngon mà lại không tốn thời gian. 

Bữa chiều hôm nay có sinh tố dâu tây thơm lừng. Cùng thưởng thức nhé.

Bữa tối hôm nay có spaghetti bí ngòi với bò băm đổi khẩu vị. Không cần mì thật mà sợi " mì bí" này còn dai giòn sật sật cực đã. 

Bước 1: Luộc qua cà rốt và bí ngòi nạo sợi

Bước 2: Xào thịt bò với sốt cà chua

Bước 3: Rưới sốt cà chua và bò băm lên bí ngòi và cà rốt

Bữa đêm hôm nay có dâu tây chua chua giòn giòn. Nhâm nhi quả dâu tây cùng bộ phim mình yêu thích trước khi đi ngủ là một gợi ý không tồi giúp bạn thư giãn sau một ngày dài.

Chúng ta cùng "ôn" lại menu cho ngày thứ 8 này nhé. Hôm nay toàn những món nhẹ nhàng mà vẫn rất đủ năng lượng. Chúc các bạn ngon miệng và mạnh khỏe.

Các bạn hãy xem hướng dẫn đầy đủ cho cả thực đơn ở đây nhé:

Hương Chóe 

(Theo Tuổi trẻ thủ đô)

STTTên sản phẩmGiá SaleGiá cũLink đặt mua
1
Bơ đậu phộng mịn Golden Farm lọ 340g
57,90098,430
2
Mật ong đặc biệt Hoa Bốn Mùa lọ 200g
35,00059,500
3
Bơ đậu phộng Chunky lọ 510g
84,900144,330
4
Bột yến mạch Sunrise hộp 500g
79,900135,830
5
Sữa chua Vinamilk ít đường hộp 100g
5,1008,670
6
Sữa chua Mộc Châu không đường vỉ 4 hộp x 100g
19,60033,320
7
Bột yến mạch Milaganics 100g
20,00034,000
8
Bột yến mạch vỏ chanh Tigo 100g
89,000151,300
9
Mật ong đặc biệt Hoa Bốn Mùa chai 500g
80,000136,000
10
Dâu tây Đà Lạt khay 500g
190,000323,000