Thực đơn 12 ngày ăn kiêng Clean Eating – NGÀY 7

    0
    638

    Bữa sáng ngày hôm nay rất đơn giản nhưng thú vị với trứng chần và măng tây thơm giòn. Bữa sáng 165 kcal giúp bạn có đủ năng lượng cho một ngày mới.

    Bước 1: Thái nhỏ súp lơ và luộc qua

    Bước 2: Tẩm thịt và rán, ăn cùng súp lơ 

    Bữa chiều hôm nay có sinh tố xoài cam rất thơm ngon

    Bước 1: Trộn thịt băm với táo cắt nhỏ và các loại gia vị

    Bước 2: Viên thịt thành những viên nhỏ rồi rán vàng hai mặt

    Tổng cả menu ngày thứ 7 này là 970 kcal, rất lý tưởng. Những món ăn đều có đặc điểm là rất dễ thực hiện, nhanh gọn mà năng lượng vẫn đảm bảo. Chúc các bạn ngon miệng. Hãy giữ vững tinh thần cho những ngày tiếp theo nhé.

    Xem video hướng dẫn nấu chi tiết tại đây nhé:

    Hương Chóe

    (Theo Tuổi trẻ thủ đô)

     

    STTTên sản phẩmGiá SaleGiá cũLink đặt mua
    1
    Nước sốt Teriyaki chai 200ml
    41,50070,550
    2
    Sữa chua Vinamilk có đường hương việt quất hộp 100g
    7,70013,090
    3
    Súp lơ xanh Đà Lạt
    24,00040,800
    4
    Măng tây Vietfarm bó 300g
    39,90067,830
    5
    Sữa chua Vinamilk ít đường hộp 100g
    5,1008,670
    6
    Măng tây xanh Đà Lạt PF
    34,50058,650
    7
    Sữa chua Mộc Châu không đường vỉ 4 hộp x 100g
    19,60033,320
    8
    Bông cải trắng (súp lơ trắng) Đà Lạt PF
    70,000119,000
    9
    Sốt Teriyaki Regal Thai chai 300ml
    41,00069,700