Những cách phòng chống liệt dương quý ông cần biết

Những cách phòng chống liệt dương quý ông cần biết

(Tamsugiadinh.vn) – Phòng bệnh hơn chữa bệnh nên nam giới cần phải có kiến thức về bệnh liệt dương (còn gọi là rối loạn cương dương) và cách phòng chống nó.

Bệnh liệt dương là nỗi ám ảnh với rất nhiều đàn ông bao gồm cả tuổi trung niên và thanh niên. Nó bắt nguồn từ cả vấn đề tâm lý, tinh thần và sức khỏe vật lý. Vì vậy, để phòng tránh bị liệt dương, nam giới cần giữ gìn, đảm bảo sức khỏe toàn diện cho bản thân.

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống tốt sẽ giúp cơ thể phái mạnh cường tráng, tăng cường sức mạnh đàn ông trên giường. Ăn nhiều rau củ quả, tăng cường chất xơ đặc biệt là các thực phẩm như: tỏi, hành, gừng, dưa hấu, chà là… vì đây là thực phẩm hữu ích tăng cường chức năng sinh lý nam. Quý ông cũng nên hạn chế ăn thịt đỏ, mỡ động vật và đồ ngọt; nên ăn các loại cá giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá mòi; nên ăn đủ tinh bột như: gạo, bột mỳ và các loại rau quả thuộc họ đậu, hạt kê, kiều mạch…

Hạn chế tối đa bia rượu, thuốc lá

Đồ uống có cồn gây rối loạn liên kết giữa não và dương vật, làm số lượng tinh trùng giảm đáng kể. Vì vậy, uống nhiều bia rượu, nam giới không chỉ có nguy cơ mắc nhiều bệnh liên quan đến dạ dày, gan mà còn có nguy cơ bị liệt dương.

Không chỉ cần giảm thiếu tối đa đồ uống có cồn, các quý ông cũng không nên hút thuốc lá nếu không muốn bị bất lực. Bởi lẽ trong khói thuốc lá có hơn 4.000 chất độc hại, đặc biệt là chất nicotin sẽ làm giảm áp suất các động mạch, giảm sự lưu thông của máu đến thể hang dương vật gây bệnh liệt dương.

Nếu quý ông liệt dương: Hãy ăn 10 thực phẩm này

Duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao

Mỗi ngày, các quý ông cần tập luyện các môn thể dục, thể thao như: tập tạ, hít đất, cầu lông, đá bóng, chạy bộ, bơi lội… tối thiểu từ 30 phút, đặc biệt từ độ tuổi trung niên trở lên, việc này càng quan trọng. Phái mạnh không thể mong muốn giàu bản lĩnh trong chuyện ấy trong khi cơ thể lại thiếu sức sống.

Quan hệ tình dục điều độ, hạn chế thủ dâm

Sinh hoạt tình dục điều độ rất có lợi cho sức khỏe với cả nam và nữ. Nếu quan hệ quá nhiều, nam giới có thể bị liệt dương và rất nhiều bệnh khác làm giảm chất lượng cuộc sống tinh thần nói chung. Bên cạnh đó, nam giới cũng cần hạn chế thủ dâm. Đây là một cách thức thỏa mãn nhu cầu tình dục không có gì sai trái song thủ dâm quá nhiều chắc chắn sẽ để lại hậu quả đáng tiếc về sau bao gồm bệnh liệt dương.

Không quan hệ tình dục sau khi uống rượu, bia

Rất nhiều nam giới làm chuyện ấy sau khi uống rượu, thậm chí nhiều người còn nhầm tưởng rằng sau khi có chút men trong người, chất lượng khi quan hệ tình dục được nâng cao hơn. Thực ra, sau khi uống rượu hoặc uống rất nhiều rượu, dương vật của nam giới sẽ không thể cương cứng như bình thường thậm chí có thể dẫn đến xuất tinh sớm.

Vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục

Nam giới cần luôn giữ khô dương vật và vệ sinh dương vật hàng ngày, tuyệt đối không dùng xà phòng có chất tẩy rửa hay chà xát mạnh trong khi vệ sinh vì làm như vậy sẽ khiến dương vật bị tổn thương, dễ bị nhiễm khuẩn gây ra chứng liệt dương.

Càng ăn 7 món này, phái mạnh càng dễ liệt dương

Quan hệ tình dục an toàn

Đã có nhiều nam giới bị rối loạn cương dương do dương vật bị tổn thương trong quá trình quan hệ tình dục. Khi quan hệ, cần biết chắc chắn rằng âm đạo của đối tác đã đủ nhờn, nếu không hãy sử dụng gel bôi trơn để đảm bảo an toàn cho dương vật, đồng thời cần lưu ý khi giao hợp đảm bảo cho dương vật không trượt khỏi âm đạo gây ra những ảnh hưởng nguy hiểm.

Loại bỏ ảnh hưởng tâm lý tiêu cực

Khi quan hệ tình dục, nam giới không nên mang ám ảnh lo sợ làm chuyện ấy thất bại hay không đáp ứng được nhu cầu của bạn tình. Bên cạnh đó, các quý ông cũng cần hạn chế tình trạng bị mệt mỏi, stress kéo dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là gan, thận vì cơ thể yếu là một trong những nguyên nhân chính gây chứng rối loạn cương dương.

Chú ý khi sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh

Một số thuốc điều trị bệnh cao huyết áp, viêm loét, suy nhược thể lực, thuốc bổ trợ trị hói đầu và giảm cân có thể gây ra các tác dụng phụ và làm liệt dương. Nguy cơ bị liệt dương sẽ càng cao khi thời gian sử dụng những loại thuốc trên càng dài. Vì vậy, các quý ông khi dùng thuốc cần nắm rõ tác dụng phụ của nó cùng với liều lượng sử dụng phù hợp sau khi được sự chỉ dẫn của bác sĩ.

5 nguyên nhân gây liệt dương khiến phái mạnh “vò đầu bứt tai”

Liệt dương vì cố “ra oai” với vợ trẻ

Hạnh phúc đón chào con yêu nhờ áp dụng giải pháp tổng hợp chữa liệt dương

(Visited 1 times, 1 visits today)

Leave a Reply