Dáng thon thả khiến chồng "nghiêng ngả" với nước detox "thần thánh"

Dáng thon thả khiến chồng “nghiêng ngả” với nước detox “thần thánh”

Cách pha nước detox quá đỗi đơn giản, kiểu này các anh chồng lại sốt sắng lo “giữ vợ” mất thôi!

loading…

4 món detox giảm cân từ trái cây

Nước detox chanh

Chanh là một nguồn vitamin và chất khoáng tuyệt vời rất cần thiết cho sức khỏe và sự hoạt động chính xác của cơ thể. Nó chứa lượng calo thấp (29 calo/100 gam), hàm lượng cholesterol thấp và chất béo bão hòa thấp. Nó cũng chứa vitamin A, vitamin B6 và vitamin B1 (thiamin) với hàm lượng ít hơn. Các chất khoáng có trong chanh gồm có đồng, canxi và kali. Đồng sở hữu đặc tính của chất chống oxi hóa và chất chống viêm nhiễm. Canxi tốt cho xương và răng trong khi kali lại có tác dụng duy trì sự cân bằng nồng độ pH và nước.

Vitamin C trong chanh hỗ trợ thải độc trong tế bào, đồng thời enzyme trong chanh còn giúp tăng cường chức năng gan và khả năng trao đổi chất. Chanh cũng giúp thanh lọc những bã thừa trong hệ tiêu hóa, và tăng cường sức đề kháng trong cơ thể. Vitamin C trong chanh còn có tác dụng kích thích một số hormone có lợi cho quá trình giảm cân, thúc đẩy sản sinh năng lượng giúp tiêu hao mỡ thừa tốt hơn. Vì thế, chanh giúp detox cơ thể rất hiệu quả.

Đối với những người muốn giảm cân, giữ dáng, chanh đóng một vai trò quan trọng. Chanh giúp giảm hiện tượng trướng bụng sau khi ăn, giúp bạn nhanh chóng có vòng eo thon gọn. Bạn có thể dùng chanh xanh hoặc chanh vàng để detox.

Nước detox chanh

Nước detox dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Đặc biệt là nước (chiếm đến 90%), đồng thời trong loại thực phẩm này chứa hầu hết các loại vitamin, khoáng chất tự nhiên bạn cần nạp vào cơ thể hàng ngày bao gồm vitamin C, chất xơ, vitamin B1, vitamin B2, vitamin V3, vitamin B5, vitamin B6, folic acid, vitamin C, canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, kẽm,… mà không phải loại thực phẩm nào cũng có được. Chính vì vậy ăn dưa chuột mỗi ngày sẽ là phương pháp tốt nhất, hiệu quả nhất, đơn giản nhất để bạn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể đặc biệt là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất tự nhiên hết sức phong phú.

Một trong những biện pháp giúp bạn phòng ngừa bệnh ung thư hiệu quả, dễ làm, dễ thực hiện là ăn và uống nước ép dưa chuột tươi mỗi ngày. Vì trong dưa chuột có chứa lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol – 3 lignan có tác dụng ngừa ung thư rất tốt, đặc biệt là ung thư vú, buồng trứng, tử cung và tuyến tiền liệt. Dưa chuột giúp huyết áp ổn định, tốt cho sức khỏe răng miệng, tốt cho hệ tiêu hóa.

Nhờ có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa đường thành mỡ mà dưa leo là sự lựa chọn an toàn cho bạn nào muốn giảm cân.

Chưa hết, dưa leo còn có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol cho cơ thể, phòng ngừa ung thư và bệnh tim mạch.

Nước detox dưa chuột

Nước detox chanh đào

Đào là món ăn nhanh thay thế ít calo, thậm chí có vị giống như kẹo đường, quả đào chỉ có khoảng 51-68 calo tùy theo kích cỡ. Ngoài việc là món ăn nhanh ít calo, quả đào còn có những lợi ích tự nhiên đối với sức khỏe.

Đào là nguồn niacin, thiamin, kali và can-xi tuyệt vời. Đào cũng có hàm lượng cao beta-caroten – một chất chống ô-xy hóa chuyển thành vitamin A. Nó rất cần cho sức khỏe của tim và mắt. Người mà chế độ ăn có hàm lượng vitamin A cao ít bị đục thủy tinh thể hơn. Lượng chất chống ô-xy hóa trong quả đào cũng hỗ trợ duy trì hệ tiết niệu và tiêu hóa. Nó cũng được coi là một chất làm sạch và giải độc cho thận.

Quả đào có hàm lượng chất xơ cao. Có 2 loại chất xơ: chất xơ không hòa tan (không tan trong nước) và chất xơ hòa tan. Chất xơ không hòa tan có lợi cho sức khỏe tim vì nó rút nước và làm tăng khối phân, giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng. Việc làm sạch thành ruột cũng làm tăng lượng chất dinh dưỡng được cơ thể hấp thu và giải độc cho cơ thể. Chất xơ không hòa tan cũng giúp giảm nồng độ cholesterol.

Quả đào còn hỗ trợ điều trị loét dạ dày, các rối loạn tiêu hóa khác như viêm đại tràng và các rối loạn thận vì hàm lượng chất xơ và nồng độ kali cao. Quả đào có hàm lượng vitamin C cao – một chất chống ô-xy hóa cao cấp giúp củng cố miễn dịch và chống ung thư.

Nước detox chanh đào

Nước detox tổng hợp

Trong 1 trái kiwi các vitamin E, A, C, B1, B2 cùng các khoáng chất: 0,26 mg niacin; 19 mcg folate;  237 mg kali và 26 mg  photpho. Ngoài ra còn có một lượng nhỏ magie, sodium, canxi, sắt, đồng, kẽm, mangan. Ăn kiwi phòng ngừa các bệnh hô hấp, bệnh tim mạch. Vitamin C và vitamin E rất dồi dào trong trái kiwi sẽ giúp cơ thể sản sinh ra collagen, giúp cho da được săn chắc, giảm nếp nhăn. Vitamin C còn giúp da mềm mại, mịn màng, chống lại tác động của tia cực tím.

Đặc biệt, kiwi còn chứa AHA, có khả năng chống viêm, giúp phòng và trị mụn trứng cá. Khi da bị mụn trứng cá, mụn đầu đen, có thể dùng mặt nạ kiwi để trị và phục hồi sớm làn da.

Dâu tây là một nguồn Vitamin C tuyệt vời, một nguồn mangan dồi dào, nguồn chất xơ, i ốt rất tốt cho cơ thể và có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cholesterol. Dâu tây còn là một trái cây hầu như không có chất béo và chứa rất ít calo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

CLIP HƯỚNG DẪN PHA CHẾ 4 LOẠI NƯỚC DETOX TRÊN 

Nguyên liệu có thể mua ở đây đảm bảo và chất lượng

Chúc bạn có vóc dáng đẹp như ý! 

Bếp Hương Chóe

(Theo Tuổi Trẻ Thủ Đô)

VOUCHER BUFFER LẨU NƯỚNG GIÁ 199.000 ĐỒNG

Ăn nướng tẹt ga không lo về giá

THỰC PHẨM TƯƠI NGON

loading…

(Visited 4 times, 1 visits today)

Leave a Reply