Bí quyết tự nhiên điều trị ợ nóng: Bệnh trào ngược dạ dày tức thì

Bí quyết tự nhiên điều trị ợ nóng: Bệnh trào ngược dạ dày tức thì

Chứng ợ nóng do bệnh trào ngược dạ dày để lại nhiều di chứng nguy hiểm như ung thư thực quản, ung thư dạ dày

Ợ nóng là cảm giác bỏng rát trong lồng ngực, ngay sau xương ức, thường xuất hiện sau khi ăn. Chứng ợ nóng là triệu chứng của tình trạng bệnh trào ngược dạ dày, nó khiến axit hay các dịch tiêu hóa từ dạ dày trào ngược lên thực quản.

Nếu tình trạng lặp đi lặp lại nhiều lần, theo thời gian, sẽ gây ra tổn hại nhất định cho thực quản.

Bí quyết tự nhiên điều trị ợ nóng: Bệnh trào ngược dạ dày tức thì
Bí quyết tự nhiên điều trị ợ nóng: Bệnh trào ngược dạ dày tức thì

6 nguyên nhân dẫn tới ợ nóng

– Hút thuốc lá: 

Hút thuốc lá là nguyên nhân chính dẫn đến chứng ợ nóng

Hút thuốc lá từ lâu đã được các nhà nghiên cứu cho là nguyên nhân chính dẫn tới chứng ợ nóng. Hút thuốc lá làm tăng việc sản xuất axit dạ dày và khiến nước bọt khô đi, niêm mạc thực quản sẽ dễ bị tổn thương hơn bởi axit dạ dày.

– Thuốc: 

Một số loại thuốc cũng là thủ phạm gây ra ợ nóng

Thuốc là một phần cần thiết trong cuộc sống, đặc biệt khi bạn bị ốm nhưng nhiều loại thuốc có thể gây ra chứng ợ nóng hay làm chúng trở nên trầm trọng hơn, ví dụ như thuốc aspirin, thuốc giảm đau, thuốc chống viêm, thuốc hạ huyết áp…

Điều này không có nghĩa là để tránh ợ nóng bạn phải ngừng uống thuốc, mà hãy trao đổi với bác sĩ để có được sự lựa chọn tốt nhất.

– Thắt lưng quần: 

Thắt lưng chặt khiến tăng áp lực lên hệ tiêu hóa

Thắt lưng chặt sẽ làm gia tăng áp lực lên ổ bụng, dạ dày. Điều này có thể khiến axit từ dạ dày bị đẩy ngược lên thực quản, gây ra chứng ợ nóng.

– Ăn quá nhiều: 

Ăn nhiều cũng là 1 trong những nguyên nhân dẫn tới ợ nóng

Ăn quá nhiều và thường xuyên dùng những thực phẩm chiên xào cũng là nguyên nhân dẫn tới chứng ợ nóng.

– Căng thẳng: 

Căng thẳng là nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Đây là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng trào ngược dạ dày và khiến bệnh kéo dài dai dẳng.

Căng thẳng kéo dài sẽ làm cơ thể tăng tiết cortisol khiến tăng lượng axit trong dạ dày, tăng trương lực co bóp trong dạ dày, vì thế dịch dạ dày dễ bị đẩy trào ngược lên thực quản.

Hơn nữa, căng thẳng còn làm rối loạn nhu động thực quản khiến cơ thắt dưới thực quản giãn mở thường xuyên và kéo dài, làm dịch vị trào ngược lên thực quản gây ra hiện tượng đau rát khó chịu, buồn nôn và làm cho hệ thống tiêu hóa dễ bị viêm nhiễm.

– Dùng nhiều thực phẩm có tính axit: 

Dùng nhiều thức ăn chua sẽ khiến chứng ợ nóng trở nên trầm trọng hơn

Các trái cây họ cam quýt, cà chua, tỏi, hành hay thức ăn cay sẽ làm chứng ợ nóng trở nên tồi tệ hơn.

6 biện pháp đơn giản khắc phục chứng ợ nóng

1. Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su khiến nước bọt tiết ra nhiều, đẩy dịch vị ở thực quản về dạ dày

Nghe có vẻ ngạc nhiên nhưng việc nhai kẹo cao su thực sự có thể ngăn chặn chứng ợ nóng khó chịu.

Một nghiên cứu từ Trung tâm Quốc gia Thông tin công nghệ sinh học cho biết, nhai kẹo cao su không đường khoảng 30 phút sau khi ăn sẽ làm nước bọt tiết ra nhiều hơn và tăng số lần nuốt nước bọt, vì thế nhanh chóng cải thiện tình trạng axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản.

2. Kê gối cao khi ngủ

Kê cao gối khi ngủ sẽ làm giảm tỉnh trạng ợ nóng vào ban đêm

Chứng ợ nóng có xu hướng tăng nặng vào ban đêm. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn hãy thử kê cao đầu khi đi ngủ và không ngủ ngay sau khi ăn.

3. Uống baking soda

Nước baking soda có tác dụng trung hòa bớt axit trong dạ dày

Uống 1 ly nước có trộn lẫn 1 thìa baking soda khi xảy ra tình trạng ợ nóng, bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả mà nó mang lại.

Nước baking soda có độ Ph lớn hơn 7.0, do đó có tác dụng trung hòa bớt axit trong dạ dày, giảm tình trạng khó chịu và độ tổn thương cho thực quản khi axit từ dạ dày trào ngược lên.

4. Dùng melatonin

Melatonin là sản phẩm hỗ trợ, điều trị giấc ngủ

Thuốc melatonin có tác dụng điều trị mất ngủ, giúp bộ não được nghỉ ngơi và hồi phục nhanh, do đó giảm chứng ợ nóng vào ban đêm.

5. Ăn mù tạt vàng

Mù tạt vàng làm giảm việc sản xuất axit dư thừa trong dạ dày

Ăn 1 hoặc 2 muỗng mù tạt vàng trực tiếp, nếu không quen bạn có thể ăn các thực phẩm kèm với mù tạt như xúc xích, sandwich… sẽ làm giảm chứng ợ nóng.

Bởi mù tạt làm giảm việc sản xuất axit dư thừa trong dạ dày, đồng thời kích thích nước bọt tiết ra nhiều hơn, do đó khiến việc tiêu hóa nhanh hơn, axit không dư thừa không trào lên ống thực quản.

6. Ghi lại những thực phẩm dùng hàng ngày

Ghi lại những thực phẩm dùng hàng ngày là cách kiểm soát chứng ợ nóng, bệnh trào ngược dạ dày đơn giản nhất

Đây là 1 cách khôn ngoan để dễ dàng phát hiện ra thứ gì làm tăng nặng các triệu chứng của ợ nóng. Hãy ghi lại hàng ngày những gì bạn ăn và các hoạt động đã làm mỗi khi chứng ở nóng xảy ra để biết và hạn chế chúng nhé.

Đậu Đậu(Dịch từ Little Things)

(Theo Tuổi trẻ Thủ đô)

 

(Visited 3 times, 1 visits today)

Leave a Reply