Thiền hành giúp người đau khổ nhất cũng trở nên hạnh phúc

0
64

Xin chào chuyên gia!

Công việc của tôi liên quan đến tư vấn tâm lý. Tôi đã tiếp xúc và giúp đỡ nhiều cặp vợ chồng hàn gắn mâu thuẫn hay giúp nhiều phụ huynh hiểu về tâm lý của con cái trong tầm tuổi “lỡ cỡ”, người lớn chưa tới mà trẻ con chưa qua.

Tôi tư vấn cho mọi người nhưng nhiều lúc tôi có cảm giác mình đang bị cuốn vào tâm trạng của họ. Để giải quyết vấn đề này, tôi thường dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày ngồi thiền. Khoảng thời gian đó như giúp tôi nạp lại năng lượng, tinh thần tôi thư thái và sáng suốt hơn.

Nhưng thời gian gần đây tâm tôi thường hay vọng động. Nhiều khi đang ngồi tập trung vào hơi thở, tôi lại nghĩ đến công việc, hay cô con gái 14 tuổi đang bắt đầu có những hành động nổi loạn… Những vọng động đó khiến tôi sau mỗi lần ngồi thiền không còn cảm thấy thư thái nữa, ngược lại là căng thẳng và mệt mỏi hơn.

Tôi cần làm gì để có thể tĩnh tâm thiền định trở lại? 

Thanh Thảo (Hà Nội)

Theo Báo TT&ĐS

Gửi phản hồi