Tư vấn sức khỏe -

Điều cần làm khi… bỗng dưng bị yếu sinh lý

(Tamsugiadinh.vn) - Bỗng một ngày bạn chợt nhận ra mình bị yếu sinh lý, điều này sẽ làm bạn hốt hoảng, đau khổ, xấu hổ và tự ti. Vậy bạn cần phải làm gì?
Điều cần làm khi… bỗng dưng bị yếu sinh lý
Điều cần làm khi… bỗng dưng bị yếu sinh lý
Trước hết, bạn phải bình tĩnh, vì không chỉ mình bạn mà có rất nhiều đàn ông đã từng gặp và đang gặp vấn đề giống như của bạn. Bạn cần phải tìm hiểu xem căn bệnh của mình thực sự nó như thế nào.
 
Yếu sinh lý là một bệnh lý ở đàn ông mà khi dương vật không cương cứng, cương cứng nhưng trong thời gian quá ngắn, hoặc xuất tinh sớm… Bệnh lý này khiến người bệnh không thể thực hiện hành vi giao hợp hoặc chất lượng giao hợp không tốt, thậm chí không thể có con. 
 
Có rất nhiều nguyên nhân gây yếu sinh lí, nhưng chủ yếu là do sức khỏe không tốt, không rèn luyện sức khỏe và lối sinh hoạt tàn phá sức khỏe. Theo Đông y, sinh lý thuộc về chức năng của tạng thận. Thận có khỏe thì sinh lý mới khỏe.
 
Thế nhưng đàn ông lại thường có những thói quen gây hại cho thận như uống cafe, rượu bia, hoạt động thể thao quá mức, làm việc nặng nhọc, thức khuya, ăn uống không đủ chất hoặc ăn quá dư thừa chất… tất cả đều có thể là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở các quý ông. 
 
Điều cần làm khi… bỗng dưng bị yếu sinh lý
Yếu sinh lý khiến bạn thấy hốt hoảng, tự ti và đau khổ (ảnh Af)
 
Khi sức khỏe không tốt, các hormon sinh dục tiết ra ít, sự hưng phấn bị giảm… thậm chí các căng thẳng trong cuộc sống làm ức chế ham muốn, tâm lý và huyết áp mất ổn định… khiến bạn bỗng dưng trở thành người yếu sinh lý.
 
Bạn có thể tự đánh giá mình theo các thang mức độ yếu sinh lí như sau :
 
Mức độ nhẹ: Ở mức này thì bạn vẫn hoạt động tình dục được bình thường tuy nhiên thỉnh thoảng bạn sẽ bị mất khả năng cương cứng hoặc giảm ham muốn trong chốc lát. Hoặc bạn không thể kéo dài thời gian giao hợp như ý muốn. Nếu bạn bị ở mức này thì cũng đừng nên hoang mang vì rất có thể do thể trạng của bạn không được khỏe. 
 
Bạn chỉ cần chú ý tập thể dục, cân bằng lại chế độ dinh dưỡng là mọi thứ đâu sẽ vào đó. Bạn tuyệt đối không nên lo nghĩ về điều này vì càng suy nghĩ nhiều về nó chỉ làm bạn rơi vào trạng thái tâm lý không tốt. Khi đó những hormon ức chế tiết ra nhiều khiến bệnh của bạn càng thêm nặng mà thôi.
 
 Điều cần làm khi… bỗng dưng bị yếu sinh lý
Tập thể dục đều đặn, cân bằng lại chế độ dinh dưỡng, mọi thứ sẽ đâu vào đó (ảnh internet)
 
Mức độ trung bình: Nếu bạn cảm thấy khả năng ham muốn tình dục của mình giảm dần. Mỗi khi được kích thích, bạn phải cần một khoảng thời gian nhất định mới có hưng phấn thì bạn đang bị yếu sinh lý ở mức trung bình. Đừng nên lo lắng quá. Bạn nên rà soát lại sức khỏe của mình và lịch sinh hoạt của mình xem có gì bất thường không. Bạn chỉ cần tăng cường chất dinh dưỡng, điều chỉnh lại sinh hoạt và nghỉ ngơi một thời gian là mọi chuyện sẽ ổn. Chú ý trong giai đoạn này, bạn nên kiêng sinh hoạt tình dục khoảng 1 tháng để cơ thể tự phục hồi.
 
Mức độ nặng: Hầu như bạn không còn ham muốn tình dục thậm chí ngay cả khi bị kích thích. Nếu bạn ở mức này thì cần nên đi khám bác sỹ chuyên khoa để tìm hiểu kỹ càng về nguyên nhân cũng như hướng điều trị. Bạn cũng có thể đến bắt mạch các cơ sở Đông y uy tín. Các loại thuốc Đông y chữa yếu sinh lý rất tốt và quan trọng là chữa được bệnh từ gốc.
 
Muốn điều trị và khắc phục một cách hiệu quả thì điều đầu tiên là bạn cần phải biết rõ mình đang bị yếu sinh lý ở mức độ nào, sau đó hãy suy xét kỹ càng nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng đó để có sự thay đổi hợp lý. Tốt nhất, bạn nên bỏ hút thuốc lá, uống ít rượu bia và các chất kích thích, nên ăn uống hợp lý, đầy đủ chất, tránh sử dụng các thực phẩm độc hại.
 
Bạn nên ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều vitmin A,E,C… Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm. Nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm bổ thận như thịt nạc, cật lợn, tôm he, cá trắm đen, hàu, hải sâm, tu hài…, nhưng không nên ăn quá nhiều trong một bữa.
 
Điều cần làm khi… bỗng dưng bị yếu sinh lý
Tu hài là một món ăn bổ dưỡng cho đàn ông (ảnh internet)
 
Để tăng cường khả năng tình dục cũng như hormon giới tính, bạn nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, không hoạt động quá sức và chế độ sinh hoạt hợp lý. Bạn cũng nên đến các phòng khám Đông y, bắt mạch giúp bạn phát hiện nguy cơ yếu sinh lý từ rất sớm và từ đó chữa trị cũng dễ dàng hơn.
Theo Báo Tuổi trẻ & Đời sống
Tâm Sự Gia Đình