Phụ nữ -

Bí quyết để giảm 52kg ngoạn mục như "thánh giảm cân" của Hàn Quốc

(Tamsugiadinh.vn) - Kwon Mi Jin là diễn viên hài có tiếng của Hàn Quốc bởi diễn xuất hay và thân hình vô cùng đồ sộ. Những tưởng sẽ ăn đời ở kiếp với hình dáng tròn trục nhưng ở tuổi 26, Kwon Mi Jin đã khiến cho tất cả bất ngờ vì trong một năm đã giảm được tới 52kg, tất cả chỉ nhờ uống nước detox.
Bí quyết để giảm 52kg ngoạn mục như "thánh giảm cân" của Hàn Quốc
Bí quyết để giảm 52kg ngoạn mục như "thánh giảm cân" của Hàn Quốc

Tuy nhiên chúng ta đều hiểu rằng, không phải cứ uống loại nước đó là giảm được. Tất cả còn nhờ ý chí quyết tâm vô cùng của cô nàng đã từng mũm mĩm Kwon Mi Jin. Để được phong là "thánh giảm cân", Kwon Mi Jin đã phải trải qua rất nhiều khổ cực. Nhưng nếu bạn muốn đẹp mà không cần dao kéo, thì bạn phải kiên trì thôi. 

Đây chính là Kwon Mi Jin thời 103kg

Ở tuổi 26, Mi Jin đăng ký tham gia chương trình truyền hình thực tế "Health Girl" của đài KBS2 khi đang ở cân nặng đỉnh điểm 103kg. Cùng với sự động viên không ngừng của khán giả chương trình này, Mi Jin đã giảm cân thành công ngoài sức tưởng tượng. Mỗi tháng giảm 4kg, đều đặn 12 tháng, Mi Jin đã cho người ta thấy sức mạnh phi thường của người phụ nữ.

Bí quyết để giảm 52kg ngoạn mục như "thánh giảm cân" của Hàn Quốc
Mi Jin giờ đã rất xinh đẹp và cân đối

Bí quyết để Mi Jin được phong là "thánh giảm cân" là gì? Đó chính là sự thần diệu từ các loại nước uống detox mà cô sử dụng hàng ngày. Phương pháp thực hiện loại nước này khá đơn giản. Công thức detox của Kwon Mi Jin như sau:

Bí quyết để giảm 52kg ngoạn mục như "thánh giảm cân" của Hàn Quốc
"Thức ăn" thần thánh của Mi Jin

- Nguyên liệu: 1 củ cà rốt to, 1 cây súp lơ xanh, nửa cây bắp cải, 1 quả cà chua, 1 quả táo, 1 quả chuối chín, nước lọc.

- Cách thực hiện:

+ Bước 1: Cắt khúc cà rốt, súp lơ xanh, bắp cải, cà chua rồi cho vào nồi, đổ nước xâm xấp, luộc trong 15 phút.

+ Bước 2: Vớt rau củ ra, để nguội rồi cho vào máy xay sinh tố, thêm táo và chuối rồi xay nhuyễn.

Hàng ngày, Mi Jin uống khoảng 500 ml sinh tố, chia thành hai lần trong ngày vào buổi sáng sớm và chiều tối. Bất cứ lúc nào thấy đói, cô lại uống thêm khoảng 130 ml sinh tố và tiêu thụ nước lọc. Song song với việc detox, cô nàng 26 tuổi thực hiện biện pháp ăn kiêng và tập trung cho bữa trưa vì buổi sáng, tối đã uống sinh tố thay cơm. Cô thường ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu gồm rong biển, đậu phụ, cà chua, và chút cơm.

Bí quyết để giảm 52kg ngoạn mục như "thánh giảm cân" của Hàn Quốc
Mi Jin đã có thay đổi ngoạn mục sau mỗi tháng uống detox

Quá trình kiêng khem của Mi Jin chia thành hai giai đoạn:

- Giai đoạn 1: Detox bằng sinh tố rau, củ, quả kết hợp ăn kiêng trong hai tuần đầu tiên.

- Giai đoạn 2: Sau khi kết thúc thanh lọc cơ thể, tiếp tục áp dụng thực đơn hạn chế chất béo, ít đường, muối, ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, và tiêu thụ nhiều nước lọc

Thức uống detox rau củ của Mi Jin không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn được nhận định là khá an toàn cho sức khỏe. Trong suốt thời gian cô tham gia chương trình, các chuyên gia dinh dưỡng đã luôn theo sát thể trạng của cô để có những điều chỉnh kịp thời. Sức khỏe Mi Jin khá ổn định bởi chế độ uống nước detox giàu chất xơ, ít gây tác dụng phụ đến sức khỏe.

Bí quyết để giảm 52kg ngoạn mục như "thánh giảm cân" của Hàn Quốc
Hình ảnh một trời một vực của Mi Jin sau khi giảm cân bền bỉ

Khác với những công thức nước detox chỉ gồm một, hai thành phần như chanh và dưa leo, loại nước detox củ quả này giúp giảm cân đều đặn, bền vững. Cơ chế hoạt động của loại nước uống này là kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa đồng thời thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, muối ra khỏi cơ thể giúp bạn thon thả hơn. 

Bí quyết để giảm 52kg ngoạn mục như "thánh giảm cân" của Hàn Quốc
Thậm chí Mi Jin còn là người mẫu ảnh xinh đẹp thế này

Kwon Mi Jin trở nên nổi tiếng sau khi xuất bản cuốn sách tự viết về kinh nghiệm giảm béo của bản thân "Health Girl Kwon Mi Jin’s Fun Diet" bán được hơn 20.000 bản tại Hàn Quốc. 

Chia sẻ trên tờ Korea Joongang Daily, Kwon Mi Jin tâm sự: "Trước khi thực hiện detox bằng rau, củ, quả, tôi đã áp dụng phương áp ăn kiêng kiểu Đan Mạch và dùng các loại thuốc thảo dược phương Đông. Thậm chí, tôi còn ăn muối để uống được nhiều nước hơn nhưng tất cả đều không giúp tôi giảm được cân nào".

Bí quyết để giảm 52kg ngoạn mục như "thánh giảm cân" của Hàn Quốc
Cuốn sách của Mi Jin viết về quá trình giảm cân của cô

Qua tìm hiểu sách báo, cô đã quyết định thanh lọc cơ thể kết hợp ăn kiêng vì nó giúp người khỏe hơn mà lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Mộc Mộc (Dịch từ Koreajoongangdaily)
Tâm Sự Gia Đình