Nuôi con -

Mẹ đừng để bé bị thiếu canxi dẫn đến còi xương!

(Tamsugiadinh.vn) - Thiếu canxi là nguyên nhân dẫn đến còi xương, chậm lớn và ảnh hưởng đến những giai đoạn phát triển sau này của trẻ sơ sinh. Vậy, mẹ làm thế nào để bổ sung canxi giúp bé duy trì một hệ xương và răng chắc khỏe hiệu quả nhất?
Mẹ đừng để bé bị thiếu canxi dẫn đến còi xương!
Mẹ đừng để bé bị thiếu canxi dẫn đến còi xương!

Mẹ đừng để bé bị thiếu canxi dẫn đến còi xương!

Trẻ thiếu canxi thường khó ngủ, hay giật mình, ra nhiều mồ hôi (Ảnh internet)

Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi

Canxi đóng vai trò quan trọng trong trương lực cơ, truyền dẫn thông tin qua các dây thần kinh và giải phóng hormone. Nếu canxi trong máu quá thấp (do hấp thụ ít canxi), cơ thể sẽ phải lấy canxi từ xương để đảm bảo hoạt động các tế bào bình thường. Trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ sơ sinh có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến việc thiếu canxi như:

- Cơ thể thiếu vitamin D do không được tắm nắng một cách phù hợp.

- Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, chưa cung cấp đủ canxi trong thực đơn cho trẻ

- Thiếu canxi do dị tật ở tuyến giáp

- Do bé bị ngạt hoặc bị thiếu ô-xi trong quá trình sinh

- Di chứng từ tiểu đường thai kỳ, ngộ độc thai nghén… trong quá trình mang thai của mẹ

Trẻ thiếu canxi thường có những biểu hiện sau

- Trẻ quấy khóc, ngủ không ngon giấc, khi ngủ hay giật mình. Mỗi lần như vậy, trẻ có những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc kéo dài và có thể nhiều giờ hoặc suốt đêm. Càng dỗ, càng ru, càng cho bú, trẻ càng khóc nhiều, có thể ngưng thở trong cơn khóc.

- Bé hay vặn mình, ọc sữa.

- Ra nhiều mồ hôi, nhất là khi ngủ.

- Tóc rụng thành đường hình vành khăn sau gáy.

- Trẻ hay có những cơn co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa… Những trường hợp nặng có thể ngưng thở và thở nhanh, có các cơn tăng nhịp tim và có thể gây suy tim.

Trẻ bị còi xương nặng do thiếu canxi thì thóp chậm liền, đầu bẹt, lồng ngực dô, chân vòng kiềng hoặc chữ bát, chậm mọc răng, chậm phát triển kỹ năng vận động. Trẻ lớn hơn thường có những biểu hiện mệt mỏi, biếng ăn, gầy yếu, chóng mặt, đổ nhiều mồ hôi, ngủ không ngon giấc…

Nhu cầu canxi chuẩn cho bé theo từng độ tuổi

Theo khuyến cáo của viện y tế của Mỹ (IOM), để có xương chắc khỏe, nhu cầu bổ sung canxi hàng ngày là:

- Trẻ bú mẹ: Trong sữa mẹ có đủ canxi cung cấp cho trẻ trong những tháng đầu vào khoảng 300-400 mg mỗi ngày.

- Trẻ từ một đến 3 tuổi: 500 mg một ngày.

- Trẻ 4-6 tuổi: 600 mg một ngày.

- Trẻ 7-9 tuổi: 700 mg một ngày.

- Trẻ vị thành niên từ 10 đến 18 tuổi: 1.000 mg một ngày.

- Người trưởng thành: 1.000 mg một ngày.

- Người từ 50 tuổi trở lên: 1.300 mg một ngày.

- Phụ nữ có thai và cho con bú: 1.200 mg một ngày.

Phòng và điều trị tình trạng trẻ thiếu canxi

Để chủ động phòng ngừa bệnh còi xương và chứng hạ canxi máu do còi xương, các bà mẹ có con nhỏ cần bảo đảm nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.

Hàng ngày mẹ nên cho bé tắm nắng trước 9 giờ sáng hoặc sau 16 giờ chiều để bé tăng cường hấp thu canxi thông qua quá trình tổng hợp vitamin D. Nên bế con ra ngoài phòng, ngồi ở nơi không có gió lùa, để lộ tay, chân, lưng, ngực, bụng của trẻ ra ánh nắng mặt trời chừng 10–15 phút.

Mẹ đừng để bé bị thiếu canxi dẫn đến còi xương!

Với trẻ sơ sinh, mẹ nên cho bé tắm nắng hàng ngày để tránh bị còi xương (Ảnh internet)


Bữa ăn của mẹ cũng cần có thêm những thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, sữa, rau muống, rau ngót, rau dền, rau đay, rau mồng tơi, vừng, đậu tương… Khi trẻ bắt đầu ăn bổ sung, cần ưu tiên những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và canxi, nhớ cho trẻ ăn thêm dầu, mỡ, uống nước hoa quả tươi và ăn thêm quả chín. Phòng ở của trẻ cần thoáng, sạch sẽ, nhiều ánh sáng.

Với các trẻ đã lớn ngoài 6 tháng hoặc trên 1 tuổi, bổ sung canxi hàng năm, các mẹ nên chú ý đến những điều sau:
- Uống canxi trong buổi sáng, không uống sau 14 giờ chiều. Nên kết hợp vận động ngoài trời để có sự chuyển hóa tốt nhất.

- Uống canxi trong bữa ăn hoặc sau ăn, tuyệt đối không nên uống khi đói. Nếu trẻ dùng kháng sinh nên uống cách ra sau 2 tiếng.
- Không uống canxi kèm với sữa, sẽ dẫn đến “tranh chấp” trong quá trình hấp thu canxi.
- Mùa đông rất thích hợp để bổ sung canxi cho trẻ, bởi mùa đông ít nắng, trẻ thường bị thiếu hụt canxi.

(Tổng hợp)

Theo MASK
Tâm Sự Gia Đình