Nuôi con -

Bí quyết gọi sữa về tràn trề chỉ 10 ngày sau sinh

(Tamsugiadinh.vn) - Dù mới sinh con lần đầu nhưng chị Hana Trần đã cố gắng học hỏi, tham khảo nhiều tài liệu và đúc rút được khá nhiều bí quyết giúp bản thân tự tin hơn khi nuôi con bằng sữa mẹ.
Bí quyết gọi sữa về tràn trề chỉ 10 ngày sau sinh
Bí quyết gọi sữa về tràn trề chỉ 10 ngày sau sinh
gọi sữa về sau sinh
Dù bận rộn và quay lại với công việc khá sớm nhưng chị Hana Trần vẫn quyết tâm duy trì sữa mẹ cho bé Milan
Chị Hana Trần khá tự tin khi nuôi con bằng sữa mẹ. Bởi với chị, không nguồn dinh dưỡng nào tốt cho con bằng sữa mẹ. Vì thế, bé Đặng Milan An Khánh, tên ở nhà là Milan đã được hưởng dòng sữa mẹ ngọt ngào từ những ngày đầu tiên ra đời. Hiện tại, em bé kháu khỉnh, lanh lợi đã được hơn 3 tháng. Chị rất vui vì khi Milan tròn 3 tháng 10 ngày, con đã biết lẫy và thích thú khi được hòa nhập với thế giới xung quanh.
Chị Hana Trần đang làm Account Director tại Công ty RSVP Events Vietnam. Dù quỹ thời gian khá bận rộn như bao bà mẹ trẻ khác nhưng chị vẫn cố gắng duy trì nguồn sữa mẹ cho con.
Chị Hana chia sẻ, các mẹ không nên buồn rầu và cảm thấy lo lắng khi nghĩ rằng, mình không đủ sữa cho con bú. Các mẹ cũng đừng quá căng thẳng khi sữa mẹ chưa về nhiều. Hãy yên tâm rằng, chắc chắn mình sẽ đủ sữa cho con bú khi thực hiện theo những kinh nghiệm "xương máu" của chị.
hana trần
Chị Hana Trần, mẹ của bé gái đáng yêu, Milan

- Chào chị, chị có thể cho các mẹ lời khuyên, sau khi sinh nên làm gì?

- Sau khi sinh lúc còn ở bệnh viện, cơ bản là sữa đã về nhưng có nhiều mẹ chưa biết kích sữa đúng cách. Khi thấy con khóc, mẹ lại cuống lên, thêm người nhà sốt ruột và mẹ lại thường hay nghĩ rằng mình không có đủ sữa cho con bú. Thế là quyết định cho con uống sữa công thức.
Mẹ hãy nhớ rằng, cách này sai hoàn toàn. Vì con nên được uống những giọt sữa non đầu tiên chứa hàm lượng chất dinh dưỡng tuyệt vời của mẹ, những giọt sữa đầu đời vô cùng quý giá đối với con, nó làm tăng sức đề kháng và tăng khả năng miễn dịch tốt nhất cho con.
Trẻ sơ sinh có khả năng chịu đói được 3 ngày sau khi sinh, nên việc con khóc không phải là đói mà là do tiếng ồn của môi trường xung quanh khiến con bị giật mình. Lúc này mẹ cần làm là da tiếp da với con (skin to skin).
Để con cảm thấy yên tâm vì được ủ ấm trong cơ thể mẹ. Theo bản năng, khi đói con sẽ tự tìm ti mẹ. Cách kích sữa hoàn hảo là để cho con ti mẹ càng nhiều càng tốt. Mẹ hãy cố gắng duy trì da tiếp da với con mỗi ngày từ 1-2 lần, mỗi lần ít nhất 1 tiếng trong tháng và cả những tháng về sau.
Thông thường trẻ sơ sinh sẽ ngủ 15 – 18 tiếng/ngày nên khi con ngủ, có thời gian mẹ hãy dùng máy vắt sữa kích sữa khoảng 15 phút sau mỗi 3 tiếng.
sữa về sau sinh mổ
Bé Milan đã biết lẫy sau 3 tháng 10 ngày
sữa về sau sinh mổ
Bé rất hiếu động và lanh lợi

- Khi từ viện về nhà, chị có đủ sữa cho con bú không?

- Khi đã xuất viện về nhà, đối với những mẹ sinh thường, sữa đã về đủ cho con bú. Mẹ hãy tiếp tục cho con bú 2 tiếng 1 lần. Cơ chế của vú mẹ hoạt động theo phương pháp: cung - cầu. Khi con bú, dây thần kinh truyền lên não, não sẽ giúp mẹ cung cấp lượng sữa vừa đủ cho con. Vì vậy mẹ đừng nghĩ mình không đủ sữa mà dặm thêm sữa công thức nhé. Vì mẹ càng cho con ti ít thì sữa lại càng về ít hơn.
Với những mẹ sinh mổ (như mình) thì phải mất từ 7-10 ngày mới ổn định tinh thần và sức khoẻ để có sữa. Đối với mình, thời gian không có sữa là khoảng thời gian căng thẳng nhất. Nhưng mình đã vượt qua chỉ sau 10 ngày bằng cách sau, hi vọng sẽ giúp được các mẹ.
Chị Hana Trần và bé Milan 

 

1. Uống nhiều các loại nước
Chè vằng
Mẹ nên uống nhiều nước ấm. Mình chọn uống chè vằng lợi sữa thay cho nước (khoảng 5-6 lít nước/ngày). Mẹ có thể tìm mua cao chè vằng hoặc lá chè vằng ở trên mạng. Mẹ pha cao chè vằng vào bình thuỷ tinh (khoảng 2 - 3 lít nước sôi), mỗi khi uống mẹ rót 1/2 ly chè vằng + 1 phần nước sôi.
Trước khi cho con bú hoặc trước khi vắt sữa 10 phút, mẹ uống 2 ly nước ấm như trên để có hiệu quả tốt hơn. Việc uống chè vằng hàng ngày ngoài việc lợi sữa còn giúp mẹ giảm cân rất nhanh.
nước chè vằng, chè vằng lợi sữa

Nước chè vằng lợi sữa

Nước gạo lứt
Nếu mẹ muốn có nhiều sữa thật nhanh, mẹ có thể làm nước gạo lứt (hoặc gạo nếp). Ông xã mình làm cho mình đúng 3 lần, uống xong sữa về tràn trề. Cách này giúp sữa về rất thơm và có vị hơi ngọt, con sẽ ăn ngon miệng hơn.
sữa về sau sinh mổ
Sữa gạo lứt
sữa gạo lứt
Rang gạo, ngâm gạo, đun cùng sữa không đường và lọc lấy nước uống hàng ngày
2. Massage ngực và đầu ti
Trước khi cho con bú, mẹ lấy 1 cái khăn sữa, nhúng nước nóng, mát xa ngực & đầu ti. Việc làm này cũng kích sữa về và làm ti mẹ đỡ đau.
3. Bổ sung dinh dưỡng
Mẹ nên ăn nhiều rau luộc + trái cây + canh. Nên ăn đa dạng các loại rau, không nhất thiết phải rau lang hay đu đủ. Muốn có sữa thơm và ngọt, không có mùi hoi, mẹ không nên ăn thức ăn chiên xào dầu mỡ, không nên ăn quá nhiều gia vị và hành tỏi.
Sau bữa sáng, mẹ có thể uống bổ sung vitamin như hồi còn mang bầu. Vì sau sinh cơ thể mẹ rất yếu, mẹ nên bổ sung sắt, canxi, và các dưỡng chất cần thiết để nhanh phục hồi sức khoẻ. Mình uống thêm 1 ly nước cam + mật ong (không đá) để tăng cường vitamin C. Nước cam cũng là một thức uống quan trọng giúp sữa về đều hơn và giúp xương của con cứng cáp hơn.
Khi thức đêm cho con bú, mẹ nên uống 1 ly bột ngũ cốc, rất lợi sữa. Mẹ có thể mua trên mạng hoặc tự làm. Mua 200 gram mỗi loại đậu đỏ, đậu xanh, hạt sen, đậu đen, gạo lứt về rửa sạch, phơi khô (khoảng 1 buổi chiều cho ráo nước) rồi đem rang lên cho thơm và có mùi hơi khét một chút. Sau đó đem ra chợ nhờ xay bột khô cho thật nhuyễn.
Khi ăn, mẹ cho 3 muỗng bột ngũ cốc vào ly, rót nước sôi vào + 2 muỗng đường khuấy đều. Ăn khi còn nóng trước khi cho con bú 10-15 phút để có tác dụng hoàn hảo.
Mẹ có thể áp dụng một trong các cách trên hoặc áp dụng hết. Theo mình thì nên áp dụng hết. Mình cam đoan chỉ khoảng 2 – 3 tuần là cơ thể của mẹ đã sản xuất được lượng sữa vừa đủ cho con. Việc quan trọng là mẹ phải giữ tinh thần lạc quan, ngủ đủ giấc và uống thật nhiều nước. 
gọi sữa về sau sinh
Bé Milan được bú sữa mẹ hoàn toàn dù chị Hana Trần khá bận rộn
- Ngoài việc cho con bú trực tiếp, chị sử dụng máy vắt sữa như thế nào để kích sữa?
- Trong vòng 4 -6 tuần đầu, mẹ không nên lạm dụng máy vắt sữa mà phải cho con bú thật nhiều. Máy vắt sữa chỉ có tác dụng kích sữa bằng 15 - 20% so với con bú. Mẹ chỉ nên vắt sữa sau khi con đã bú no. Khi đó mẹ vắt hết sữa còn thừa trong ngực, sữa mới sẽ về nhiều hơn.
- Thời gian vắt sữa khoảng bao nhiêu phút là hợp lý
- Khi vú mẹ đã quen với cơ chế cung – cầu đủ lượng sữa cho con bú, lúc này máy vắt sữa sẽ được dùng để kích sữa về nhiều hơn, giúp mẹ có thể để dành sữa trong tủ đông dùng cho con sau này.
Đến mỗi cữ bú của con, mẹ cho con bú một bên, bên còn lại mẹ cắm máy vắt sữa, như vậy sữa sẽ không chảy ra ngoài (vì cơ chế của ngực là khi kích thích 1 bên, bên còn lại sữa sẽ tự động chảy). Cách này không chỉ giúp kích sữa mà còn giúp mẹ tiết kiệm thời gian vắt sữa để có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.
Trung bình con sẽ bú khoảng 15 - 20 phút là no, như vậy mẹ cũng đồng thời vắt sữa được 15 - 20 phút. Từ tháng thứ 2 trở đi, trung bình con sẽ bú khoảng 100ml-120ml/ lần, và mẹ cũng để dành được 100-120ml/ lần vắt sữa bên còn lại. Mẹ dồn hết sữa đã vắt để trong tủ lạnh ngăn mát và cuối ngày thì cất vào tủ đông. 
gọi sữa về sau sinh
Thành quả một lần hút sữa của chị Hana Trần
gọi sữa về sau sinh
Chị vẫn duy trì vắt sữa hàng ngày để dành cho con bú khi chị vắng nhà
Dù đã quay trở lại với công việc rất bận rộn chỉ sau 3 tháng sinh con, nhưng ngày nào chị Hana Trần cũng chăm chỉ vắt sữa tại công ty để đảm bảo con có nguồn dinh dưỡng tốt nhất.

- Theo chị thì nên vắt sữa vào thời gian nào trong ngày để có kết quả tốt nhất?

- Theo kinh nghiệm của mình thì đêm và sáng sớm là thời điểm sữa về nhiều nhất. Vì lúc đó mẹ có giấc ngủ sâu có khi còn chảy ướt cả áo. Mình tập cho con ngủ trước 21 giờ hàng ngày bằng cách tắt ti vi và bật đèn ngủ sau 20 giờ.
Sau khi cho con bú thật no, mình ôm con vào lòng và thực hiện da tiếp da với con, hai mẹ con cùng chìm vào giấc ngủ. Cách làm này giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn, tránh giật mình, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, đồng thời cũng giúp mẹ kích sữa nữa đó.
Sau khi con đã ngủ say, mình đặt con lên giường của con, và bắt đầu sự nghiệp “bò sữa”. Mình vắt 2 bên khoảng 15 - 20 phút rồi tiếp tục đi ngủ. Mình thường thức dậy lúc 5h sáng để vắt sữa. Năng suất buổi sáng gấp đôi các buổi còn lại. Sau khi vắt sữa, mình chỉ cần nghỉ ngơi một lúc là sữa mới lại về đủ cho con bú buổi sáng khi con thức dậy.
- Chị có lời khuyên nào cho các mẹ có con lần đầu khi cho con bú không ? 
- Mẹ có con lần đầu thường chưa quen với tư thế cho con bú nên ti mẹ sẽ rất đau. Mình nghe nói có nhiều mẹ còn bị sợ việc cho con bú. Mẹ lưu ý khi mẹ đau đầu ti có nghĩa là con ngậm không đúng khớp. Và khi con ngậm không đúng khớp thì con bú 1 tiếng cũng không no đâu.
Vậy nếu bị đau đầu ti, việc mẹ cần làm là cho 1 ngón tay vào miệng con, rồi từ từ rút ti mẹ ra. Sau đó đưa đầu ti lên mũi của con để con há miệng thật to, rồi nhanh chóng đưa ti mẹ vào miệng con. Động tác này khiến con sẽ ngậm cả quầng vú thay vì chỉ ngậm đầu ti, cằm của con sẽ chạm sát vào bầu vú của mẹ. Mẹ sẽ không đau mà năng suất bú của con sẽ hiệu quả rất nhiều.
gọi sữa về sau sinh
Sữa được ghi ngày tháng và trữ đông
gọi sữa về sau sinh
Ghi ngày tháng rõ ràng trên từng bịch sữa
gọi sữa về sau sinh
Trữ đông bảo quản sữa
- Với mẹ thì khi ngồi cho con bú có cần lưu ý gì không ạ?
- Tư thế ngồi của mẹ cũng rất quan trọng: Mẹ nên ngồi ngả lưng về phía sau, tư thế thật thoải mái, mẹ đặt một cái gối xuống đùi, rồi để con nằm nghiêng lên cái gối, bụng con song song và áp sát bụng mẹ. Cằm của con đụng vú mẹ, và miệng thì ngậm hết cả quầng vú. Mẹ có thể vuốt ve tay và chân của con, trò chuyện với con trong lúc cho con bú. Điều này giúp tình cảm mẹ con thêm gắn kết và mẹ cũng giảm stress rất nhiều.
- Cảm ơn chị về cuộc trò chuyện hữu ích này, chúc bé Milan ngày càng khỏe mạnh, thông minh, chúc mẹ luôn xinh đẹp và "sản xuất" được nhiều sữa cho con bú.
Có mẹ Hana Trần "tốt sữa", Milan trộm vía vô cùng bụ bẫm, đáng yêu

Không chỉ tích sữa cho bé Milan, chị Hana Trần còn dành những dòng sữa của chính mình chia sẻ cho một bà mẹ kém may mắn phát hiện bị bệnh ung thư khi mới có thai được 8 tháng, sau khi sinh con mới được 20 ngày là phải rời quê lên TP hoá trị. Ban đầu, khi nhận được tin nhắn của người mẹ trẻ, chị Hana Trần còn phân vân vì đối với chị, sữa mẹ quý hơn vàng. Tuy nhiên, sau khi biết hoàn cảnh đáng thương của cô ấy, chị đã cẩn thận sắp xếp theo ngày giờ và số thứ tự từng bịch sữa một, túi trữ sữa, bình đựng sữa và các dụng cụ vắt sữa để một em bé đáng yêu nữa như Milan được hưởng những gì quý giá nhất từ dòng sữa mẹ. Chị chia sẻ: "Cho đi một nửa số sữa mình có, hạnh phúc từ đâu lại ùa về hơn cả niềm vui khi nhìn con mình bú là niềm vui giúp đỡ được cho những bà mẹ và những đứa trẻ khác."

Đây là chỗ sữa mẹ Milan đã đem tặng với niềm mong mỏi bé sẽ ăn thật ngon, ngủ ngoan và luôn khoẻ mạnh để mẹ bé yên tâm chữa lành căn bệnh hiểm nghèo.

 

Theo Lục Bảo

(Màn ảnh Sân khấu)

    
Tâm Sự Gia Đình