gym

Những cách xử lý chấn thương khi tập fitness

Những cách xử lý chấn thương khi tập fitness
18/03/2017 - Khi bắt đầu tập fitness điều các bạn khó tránh khỏi đó chính là những chấn thương trên cơ thể. Vậy nguyên nhân của chúng là gì, và nên xử lý các chấn thương này ra sao?

Mới tập fitness đừng quên những điều này

Mới tập fitness đừng quên những điều này
06/03/2017 - Chúng ta ai cũng đều mong muốn sở hữu một thân hình quyến rũ và săn chắc, các bài tập thể hình cùng chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp các bạn đạt đó. Để đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất khi mới bắt đầu, cần lưu ý những điều sau.

Tập gym xong đừng dại ăn những món này

Tập gym xong đừng dại ăn những món này
01/03/2017 - Sau 1-2 tiếng miệt mài tập luyện chắc chắn cơ thể bạn sẽ đòi được nạp năng lượng nhưng nếu chọn những món ăn không phù hợp thì thành quả tập luyện coi như bằng không đấy!