gym

Mới tập fitness đừng quên những điều này

Mới tập fitness đừng quên những điều này
06/03/2017 - Chúng ta ai cũng đều mong muốn sở hữu một thân hình quyến rũ và săn chắc, các bài tập thể hình cùng chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp các bạn đạt đó. Để đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất khi mới bắt đầu, cần lưu ý những điều sau.

Tập gym xong đừng dại ăn những món này

Tập gym xong đừng dại ăn những món này
01/03/2017 - Sau 1-2 tiếng miệt mài tập luyện chắc chắn cơ thể bạn sẽ đòi được nạp năng lượng nhưng nếu chọn những món ăn không phù hợp thì thành quả tập luyện coi như bằng không đấy!

Người tập thể hình nên ăn gì, uống gì?

Người tập thể hình nên ăn gì, uống gì?
14/10/2016 - Nhu cầu ăn uống là tất yếu trong tập luyện thể hình, nhưng ăn uống ra sao, cần tránh những đồ ăn uống nào để có thể tập thể hình đạt hiệu quả cao nhất là điều mà các quý ông không nên bỏ qua.