Tâm sự gia đình - | Sự kiện: SEXY BODY

"Sống tự nhiên, rồi sẽ... đẹp như tiên!"

(Tamsugiadinh.vn) - Nữ giám khảo quyến rũ của “Tìm kiếm Tài năng nước Anh” (Britain's Got Talent) – Amanda Holden tiết lộ bí quyết để có vòng eo đẹp và cơ thể khỏe mạnh là "chọn một lối sống tự nhiên".
"Sống tự nhiên, rồi sẽ... đẹp như tiên!"
"Sống tự nhiên, rồi sẽ... đẹp như tiên!"

Sống tự nhiên, rồi sẽ... đẹp như tiên! 

Amanda Holden vẫn là một trong những biểu tượng sắc đẹp đáng ngưỡng mộ của ngành giải trí Anh Quốc. Ở tuổi 44, cô vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, và đặc biệt là làn da mịn màng tràn đầy sức sống. Và mới đây, cô chia sẻ về bí quyết: “Điều quan trọng nhất khi có con nhỏ là bạn phải thật khỏe mạnh. Chính chế độ ăn uống và thể dục tốt giúp tôi duy trì được năng lượng mỗi ngày. Đôi khi tôi còn chẳng có thời gian ăn trưa, nên tôi hay ăn thật nhiều chất bổ dưỡng vào bữa sáng. Tôi thường ăn sáng bằng ngũ cốc không đường. Nếu có thể ăn trưa thì tôi hay ăn một bát súp hoặc ăn sushi.” 

Amanda còn cho biết thêm: “Tôi không tin tưởng vào tác dụng của các loại thực phẩm ít béo. Tôi vẫn ăn sữa chua, bơ hoặc phô mai giữ nguyên chất béo. Tôi ăn uống rất thoải mái vào cuối tuần. Tôi thích uống rượu vang lắm.” Nhưng tất nhiên, vẫn có một mẹo rất hữu ích để vị giám khảo quyến rũ này tăng cường được sức khỏe và duy trì được sự cân bằng sau mỗi dịp cuối tuần ăn uống thả cửa. “Mỗi tuần một lần, tôi sẽ dành một ngày để uống nước ép trái cây từ sáng đến chiều, không ăn gì khác, chỉ đến tối mới ăn một bữa đầy đủ và lành mạnh. Tôi thích nước ép từ dưa chuột, rau chân vịt, táo và chanh. Cứ uống nước ép là tôi thấy da mình khác hẳn.” - Amanda chia sẻ.
 
Sống tự nhiên, rồi sẽ... đẹp như tiên!
 
Về chế độ luyện tập, cô cũng cho biết: “Tôi muốn duy trì lối sống năng động. Tôi không hợp với phòng gym, nhưng tôi thích chạy bộ khoảng một tiếng mỗi tuần, sau khi chạy cảm thấy rất thoải mái. Đây cũng chính là thời gian tôi được chăm sóc bản thân, đáng giá như vàng ấy chứ!”. 
 
Nhưng ngoài ra, còn một bí mật khác giúp tạo nên sự khác biệt cho vóc dáng của Amanda Holden, đó chính là môn Kundalini yoga. Amanda đã cởi mở thừa nhận rằng cô khám phá được tình yêu với yoga trong khoảng thời gian khó khăn nhất. Khi sinh con lần hai, Amanda đã bị băng huyết và suýt không qua khỏi: “Tôi đã trân trọng cơ thể mình hơn sau những gì đã phải trải qua. Tôi đã quyết định tập yoga, vì sau khi sinh bé Hollie, tôi đã phải thở bằng máy và phổi cũng rất yếu. Môn Kundalini yoga tập trung vào việc hít thở, nên tôi đã tập theo để duy trì sức khỏe cho mình. Rất nhiều người cũng khuyên tôi tập yoga để giảm căng thẳng. Bản thân tôi là người bận rộn, thường xuyên phải di chuyển, nên chẳng mấy khi được ngồi yên một chỗ như vậy.
 
 Sống tự nhiên, rồi sẽ... đẹp như tiên!
 
Amanda Holden và các con
 
Ngoài việc đem lại sự ổn định tâm lý, môn Kundalini còn đem lại cho Amanda Holden nhiều lợi ích khác: “Môn này tuyệt lắm, bạn được nói đồng thanh nhiều câu, rất vui và cũng rất khó. Có một bài tập gọi là 'Hơi thở của Lửa', rất tốt cho cơ bụng. Nhưng đồng thời, những bài tập này cũng giúp bạn nâng cao tinh thần khi mệt mỏi. Thực lòng mà nói, tập môn này còn hiệu quả hơn cả uống cà phê! Cơ thể tôi khỏe hơn nhiều, tất cả mỡ thừa đều biến mất. Chính môn này giúp tôi có vòng eo thon như thế.”
 
Amanda cũng cho biết, cô đã từ bỏ thói quen tiêm Botox để giữ vẻ trẻ trung cho khuôn mặt: “Tôi để lông mày mọc rậm hơn để khuôn mặt nhìn tươi trẻ hơn. Tôi dùng phương pháp nâng cơ mặt với Sóng Collagen, cái này tuyệt vời hơn nhiều. Botox đúng là một sai lầm trầm trọng, tôi không tiêm suốt mấy năm nay rồi và tôi cũng chẳng muốn nhìn thấy mũi tiêm nào nữa đâu.”
 
Eve Nguyễn
(Dịch theo womanmagazine)
(Theo Tuổi Trẻ Thủ Đô)

    
Tâm Sự Gia Đình