Thời trang -

Bà mẹ U60 và bí quyết để trẻ trung như gái đôi mươi

(Tamsugiadinh.vn) - Sở hữu làn da sáng mịn, thân hình quyến rũ, săn chắc, trông Pamela Jacobs như chỉ khoảng hai mấy hoặc ba mươi tuổi. Thế nhưng thực tế Pamela đã 52 tuổi và là bà mẹ của một cậu con trai 21 tuổi.
Bà mẹ U60 và bí quyết để trẻ trung như gái đôi mươi
Bà mẹ U60 và bí quyết để trẻ trung như gái đôi mươi

Bà mẹ U60 và bí quyết để trẻ trung như gái đôi mươi

  Pamela Jacobs - 52 tuổi và con trai - 21 tuổi trông chỉ như hai người bạn.

 

Pamela cho biết bà có được vẻ ngoài trẻ trung đáng ngưỡng mộ như thế này vì may mắn được thừa hưởng gen tốt từ gia đình. Ngoài ra bà cũng duy trì chế độ ăn uống, tập luyện khoa học và dùng nhiều dầu dừa. Dù đã nhiều tuổi, nhưng Pamela ý thức được việc giữ gìn nhan sắc và chăm sóc bản thân. Hàng tuần Pamela đến phòng xông hơi, đều đặn 2 ngày 1 lần tẩy tế bào chết, và  không bao giờ quên nguyên tắc thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài. 

Gen di truyền gần như là yếu tố quyết định vẻ tươi trẻ thanh xuân của bà mẹ hơn 50 tuổi này. Mẹ và các anh chị em của Pamela cũng trẻ hơn rất nhiều so với tuổi thực.
 
Mặc dù luôn tự hào về nhan sắc vượt thời gian nhưng Pamela luôn chọn trang phục phù hợp, kín đáo, không phản cảm. 
 
Là mẹ của một đứa con trai lớn 21 tuổi, tôi không cho phép mình ăn mặc quá hở hang. Ví dụ nếu phải tự mình rửa xe, tôi sẽ không chọn những bộ cánh khoe da thịt, mà chọn phong cách khỏe khoắn với áo phông và quần soóc denim”.
 
Trong khi đó, con trai của Pamela, năm nay đã 21 tuổi chia sẻ đôi khi anh cảm thấy xấu hổ vì mẹ mình vẫn có sức hấp dẫn với người khác giới, thậm chí những người đàn ông còn trẻ tuổi hơn bà. Nhiều lần khi hai mẹ con đi cùng nhau, mọi người còn nhầm tưởng bà là bạn gái của anh. 
 
Bạn bè tôi thì nói rằng trông tôi với con trai cứ như hai người bạn chứ không phải hai mẹ con”, Pamela nói thêm, “Các thành viên trong gia đình tôi đặt cho tôi biệt danh là Pharrell theo tên của một ca sĩ người Mỹ tên Pharrell Lanscilo Williams, vì ca sỹ đó cũng sở hữu nhan sắc vượt thời gian".
 
Pamela cho biết vẻ ngoài trẻ trung của bản thân không mang lại bất cứ phiền toái gì, tuy nhiên cũng có một số trường hợp khiến bà lúng túng.
 
Vài năm trước khi tôi đang mua vé tàu đi London thì thu ngân hỏi tôi rằng tôi có thẻ đi tàu dành cho sinh viên không. Tôi trả lời rằng tôi không có, và anh ta lại hỏi liệu tôi có muốn làm thẻ không. Tôi đành phải nói với anh ta rằng tôi không phải là sinh viên, và tiết lộ về tuổi thực của mình. Kết quả anh chàng thu ngân ngượng chín mặt.”, Pamela chia sẻ.
 
Bà mẹ U60 và bí quyết để trẻ trung như gái đôi mươi
 
Không ai tin Pamela đã 52 tuổi.
 
Chia sẻ thêm về bí quyết dưỡng da và chống lão hóa, Pamela nói: “Tôi rất thích dầu dừa. Khi còn nhỏ, mẹ tôi thường sử dụng dầu dừa để bôi lên tóc và da cho chị em chúng tôi, và đến nay tôi vẫn giữ thói quen này. Tôi dùng dầu dừa hữu cơ Bonia để nấu ăn, pha cà phê, tẩy trang, chăm sóc tóc và dưỡng ẩm da 2 lần một ngày.”
 
Pamela tránh sử dụng các sản phẩm từ lúa mì như bánh mì và mì ống vì đây là các thực phẩm dễ gây đầy hơi, và cô cũng không ăn trái cây vì ngại hàm lượng đường cao, các loại thực phẩm còn lại thì cô cho phép mình sử dụng.
 
Bà mẹ U60 và bí quyết để trẻ trung như gái đôi mươi
  
52 tuổi nhưng mặc bikini vẫn hấp dẫn như gái đôi mươi.
 
Tôi tuân theo quy tắc 80/20. Nghĩa là 80% là chế độ ăn uống lành mạnh và 20% còn lại tôi cho phép phép bản thân thưởng thức những món ăn thú vị khác như bánh pudding, rượu hoặc chocolate đen. Mỉm cười, ít tức giận cũng giúp tôi trẻ trung và vui vẻ hơn. Cảm giác trẻ hơn tuổi khiến tôi tự tin dù bản thân có những điểm chưa hoàn hảo và vẫn có những thói quen xấu, nhưng tôi thực sự biết ơn vì những gì mình đang có.
 
Bí quyết duy trì nét thanh xuân của Pamela 

Bà mẹ U60 và bí quyết để trẻ trung như gái đôi mươi

 

 Chế độ dinh dưỡng
 
Pamela là người gốc Nam Á. Bà tuân theo chế độ ăn uống rất lành mạnh, chủ yếu là các loại salad ăn kèm với các thực phẩm giàu potein như cá hồi.
 
Pamela nấu nhiều món châu Á và thường cho thêm gia vị như gừng, thì là, bột nghệ… Các loại gia vị này vừa giúp tăng hương vị thơm ngon cho món ăn, vừa tốt cho sức khỏe.
 
Bữa sáng thường là một quả trứng luộc, bánh mì nướng không chứa gluten hoặc bánh ngọt làm từ bột kiều mạch, sữa chua dừa kèm các loạt quả tươi và hạt.
 
Pamela kết thúc bữa sáng của mình với một ly nước dừa có bổ sung thuốc sắt để ngăn chặn sự sụt giảm hàm lượng sắt do tuổi tác gây ra.
 
Buổi trưa Pamela ăn một đĩa salad gồm các loại rau như rau chân vịt, cải xoăn, cải lông, dưa chuột, cà chua, ô liu, ớt đỏ, bơ, giá đỗ và bắp cải muối.  
 
Húng quế và rau mùi tươi làm tăng hương vị cho món salad, trong khi đó bí đỏ và hạt hướng dương mang lại vị giòn khi nhai. Để bổ sung thêm protein, tôi thêm vài lát cá hồi, trứng hoặc thịt gà rồi trộn với dầu oliu và nước cốt chanh. Tôi còn thêm ớt bột cay và rất nhiều tiêu đen”, Pamela cho biết.
 
Bữa tối của Pamela sẽ có món thịt gà, cá hoặc thịt cừu non nướng. Tất nhiên kèm theo rất nhiều rau, bông cải xanh và bí đao xanh.
 
Bữa phụ thì có hạnh nhân, cần tây và món sốt hummus. Pamela hạn chế uống cà phê.
 
Các thực phẩm bà sử dụng cho chế độ ăn của mình đều từ thực phẩm hữu cơ. Bà đặt ra nguyên tắc phải uống đủ nước mỗi ngày hoặc uống nước chanh pha loãng.
 
Bà mẹ U60 và bí quyết để trẻ trung như gái đôi mươi
 
Mỉm cười cũng là bí quyết duy trì nét tươi trẻ của bà. 

Chế độ luyện tập 
 
Mỗi tuần một lần, Pamela tham gia lớp học điều hòa cơ thể, và tập yoga sau đó.
 
Khi ở phòng tập, bà thường kết hợp xông hơi khô và ướt và tẩy tế bào chết toàn thân, kết hợp với ủ tóc bằng sản phẩm phục hồi tóc hư tổn của Aveda.
 
Thông thường, tôi sẽ xông hơi khô 10 phút và sau đó tắm lại bằng nước lạnh. Tôi cực thích liệu trình này, nó giúp tôi cảm thấy như được tiếp thêm sinh lực và làm da tôi khỏe khoắn hơn.  Sau đó tôi xông ướt 10 phút và tắm nước lạnh lại một lần nữa.”, Pamela tiết lộ.
 
 Chế độ dưỡng da và tóc
 
 Pamela yêu thích tất cả các sản phẩm thuộc dòng phục hồi tóc khô và hư tổn từ thiên nhiên của hãng Aveda. Ngoài ra Inviati cũng là thương hiệu chăm sóc tóc mềm mượt bà tin dùng.
 Để bảo vệ tóc bà dùng sản phẩm Brilliant Hair của Aveda và dưỡng tóc với kem dưỡng ẩm Oribe và dầu dưỡng Moroccan.
 
Về chăm sóc da mặt, hàng ngày bà sử dụng sữa rửa mặt Liz Earle Cleanse & Polish hoặc dầu dừa.
 
Để bảo vệ cấu trúc của da, bà sử dụng kem dưỡng ẩm chống lão hóa Origins A Perfect World với chỉ số chống nắng SPF25. 
 
Kem dưỡng mắt cũng là sản phẩm không thể thiếu trong hành trình chống lão hóa của bà. Bà tin tưởng dùng kem dưỡng mắt Dermalogica Age Smart Age Reversal Eye Complex và dùng mặt nạ Omorovicza Deep Cleansing Mask mỗi tuần một lần. Mặt nạ Power Recovery Mask của hãng Dermalogica cũng là sản phẩm yêu thích của bà.
  
Chế độ dưỡng thể 
 
Pamela dưỡng ẩm bằng dầu dừa hai lần một ngày và nó giúp làn da của bà “cực kì mềm mại và ẩm mượt.”
 
Trước khi tắm bà dùng bàn chải lông mềm chà khắp cơ thể. Sữa tắm thì chỉ chọn các nhãn hiệu sữa tắm không chứa Paraben như Sai Sei hay Faith in Nature.
 
Mỗi tuần một lần, bà thư giãn và thanh lọc làn da bằng cách ngâm mình trong bồn tắm có pha muối Himalaya hồng và tẩy tế bào chết cho chân trong lúc tắm. 
 
Hàn Vân 

(Dịch từ BS) 

(Theo Tuổi Trẻ Thủ Đô)

    
Tâm Sự Gia Đình