Sành -

Bí kíp “trẻ mãi không già” từ người đàn ông U50

(Tamsugiadinh.vn) - Phillip Wu là một chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng ở Hồng Kông (Trung Quốc). Khó ai đoán được người đàn ông này đã ngoài 40 tuổi nếu chỉ nhìn vẻ bề ngoài.
Bí kíp “trẻ mãi không già” từ người đàn ông U50
Bí kíp “trẻ mãi không già” từ người đàn ông U50
Bí kíp “trẻ mãi không già” từ người đàn ông U50
 
"Khi bạn 30 mà nhìn như 20 và ở độ tuổi 40 trông như thanh niên 30 tuổi là ước ao của rất nhiều cánh mày râu. Nhưng có phải ai cũng làm được điều này đâu", Phillip Wu nói như vậy trong một bài viết của mình. 
 
Vậy làm thế nào để người đàn ông này luôn giữ cho mình được một phong độ và vóc dáng tươi trẻ. Hãy cùng tham khảo bí quyết dưới đây của ông: 
 
Năm 20 tuổi
 
Thực tế da nam giới và nữ giới không có nhiều sự khác biệt về cấu trúc và chức năng. Tuy nhiên, do vấn đề nội tiết và họ phải hoạt động nhiều nên da mặt nam giới thường dày hơn, lỗ chân lông to hơn vì thế da họ dễ bị tổn thương nhiều hơn nữ giới.
 
Bí kíp “trẻ mãi không già” từ người đàn ông U50
 
Phillip Wu năm 21 tuổi
 
Ở lứa tuổi 20, chất nhờn khiến làn da luôn phải đối mặt với nguy cơ bị mụn, tuy nhiên nó lại có vai trò làm ẩm và bôi trơn da, giúp da thải ra các chất cặn bã và tế bào chết ứ đọng trong thành của lỗ chân lông. Vì vậy cách chăm sóc tốt nhất đối với da nhờn không phải là hút hết chất nhờn trên da, mà là điều tiết hoạt động của tuyến dầu, giữ cho lỗ chân lông luôn thông thoáng và ngăn chặn sự hình thành của mụn.
 
Vì thế 3 bước tôi thường làm để có thể giữ cho da mặt luôn tươi trẻ đó là:
 
+ Làm sạch da: Dùng sữa rửa mặt chuyên dụng cùng những miếng bọt biển vệ sinh da ngày từ 2-3 lần. 
 
+ Tẩy tế bào da chết: Tuần 1 lần, sau đó đắp mặt nạ để bổ sung nước dinh dưỡng cho da. Dùng loại mặt nạ có chiết xuất từ dưa leo là tốt nhất.
 
+ Uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau quả và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
 
Năm 30 tuổi
 
Ở lứa tuổi này đàn ông thường rất bận rộn với công việc gia đình cũng như ngoài xã hội, vì thế nhiều người ít để tâm đến việc chăm sóc da hơn. Ngoài 30 tuổi, tôi bắt đầu cảm nhận thấy rõ sự lão hóa của da và vì thế tôi đã chịu khó bôi kem chống nắng và bôi kem dưỡng ẩm. Đừng nghĩ làm đẹp là đặc quyền của phụ nữ vì đàn ông cũng cần đẹp để bản lĩnh và tự tin hơn. 
 
Bí kíp “trẻ mãi không già” từ người đàn ông U50
 
Phillip Wu năm 25 tuổi 
 
Cũng ở lứa tuổi này tôi bắt đầu tập trung vào chế độ ăn uống và tập luyện hàng ngày. Chế độ ăn uống đóng vai trò rất lớn tới sức khỏe của làn da, chất oxy hóa rất quan trọng để chống lại các gốc tự do, trẻ hóa làn da bạn. Tôi ăn nhiều rau củ, trái cây để cung cấp đủ vitamin và các vi chất chống lão hóa. Đặc biệt tôi uống nhiều nước nho ép vì loại nước này có chứa chất chống ôxy hóa, giúp cải thiện tính đàn hồi của da và giữ cho da có vẻ ngoài tươi trẻ tự nhiên.
 
Và mặc dù rất bận rộn nhưng tôi vẫn duy trì ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. 
 
Năm 40 tuổi+ 
 
Ở độ tuổi này, dấu hiệu rõ ràng nhất cho sự lão hóa ở làn da nam giới đó chính là sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn quanh mắt, vùng da quanh miệng cũng trở nên nhăn nheo hơn. Bổ sung thêm Vitamin A, E,C là một trong những giải pháp tôi ngăn chặn sự lão hóa của làn da. 
 
+ Vitamin C giúp bổ sung cấu trúc đồng nhất cho da, tái tạo da làm da trở nên tươi trẻ hơn. Vitamin C có trong các loại hoa quả trái cây có màu đỏ, hoặc trong lòng đỏ trứng gà, sữa không béo, hàu…
 
+ Vitamin A là một thành tố giúp da săn chắc, khỏe mạnh và ít ăn nắng. Vitamin A được tìm thấy nhiều nhất trong các thực phẩm phải kể đến như: đu đủ, dưa hấu, cà rốt, khoai tây…và các loại trái cây có màu sẫm khác.
 
+ Và với da, vitamin E là điều không thể thiếu, với tác dụng tái tạo da và chống oxy hóa da, do đó nó ngăn ngừa lão hóa và dưỡng da rất hiệu quả. Vitamin E chứa nhiều trong: hạnh nhân, hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina, dầu thực vật, quả bơ…
 
Tôi vẫn duy trì chế độ ăn hàng ngày là giảm tinh bột, ăn nhiều hoa quả tươi kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao hàng ngày. Bộ môn tôi yêu thích nhất đó là chạy bộ và đạp xe đạp. 
Ngoài ra tôi còn bổ sung thêm dầu cá hàng ngày. Omega 3 trong dầu cá giúp giữ độ ẩm trong tế bào da, sản sinh collagen, hạn chế nếp nhăn. 
 
Cuối cùng là tôi luôn giữ một trạng thái tinh thần thoải mái, vui tươi, vì căng thẳng, mệt mỏi kéo dài sẽ khiến làn da nhanh lão hóa, nổi mụn và xảy ra hàng loạt các vấn đề khác. Vì thế, tôi kiểm soát căng thẳng của bản thân, luôn giữ tinh thần thoải mái và vui vẻ, làm những gì bản thân thích khi gặp áp lực. 
 
Và bạn thấy đó, nhìn tôi ở lứa tuổi ngoài 40 trông vẫn rất phong độ đó chứ!!!
 
Bí kíp “trẻ mãi không già” từ người đàn ông U50
 
Phillip Wu năm 29 tuổi
 
 
Bí kíp “trẻ mãi không già” từ người đàn ông U50
 
Phillip Wu năm 38 tuổi
 
 
Bí kíp “trẻ mãi không già” từ người đàn ông U50
 
Phillip Wu ở tuổi ngoài 40
 
Tổng hợp
(Theo Tuổi Trẻ Thủ Đô)

    
Tâm Sự Gia Đình