Những thói quen vô tình “tiếp tay” cho nếp nhăn

Nếp nhăn hình thành sẽ tố cáo tuổi tác của bạn và sẽ khiến bạn trở nên già nua hơn so với tuổi thật. Vì thế, ngay từ bây giờ nên loại bỏ những sai lầm sau đây để “cấm cửa” sự ghé thăm của những nếp nhăn.
Những thói quen vô tình “tiếp tay” cho nếp nhăn
Những thói quen vô tình “tiếp tay” cho nếp nhăn
loading...

Những thói quen vô tình “tiếp tay” cho nếp nhăn

Nếp nhăn hình thành sẽ khiến bạn trở nên già nua hơn so với tuổi thật

Tẩy da chết quá nhiều

Tẩy da chết là thói quen tốt để tạo điều kiện cho những tế bào da mới có cơ hội được tái tạo. Tuy nhiên, thường xuyên tẩy da chết sẽ khiến cho da bị lão hóa sớm, tăng nguy cơ hình thành nếp nhăn. 

Thường xuyên tẩy da chết sẽ khiến da mỏng đi, mất đi độ ẩm tự nhiên của da, da dễ bị kích ứng. Ngoài nguy cơ bị lão hóa sớm thì lạm dụng tẩy tế bào da chết còn có nguy cơ bị nám da do sự ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên tẩy tế bào da chết tối đa 1 tuần 1 lần. 

Không chống nắng

Ánh nắng mặt trời vừa là tác nhân hàng đầu gây ra lão hóa da, nếp nhăn, vừa làm da bị sạm đen, cháy nắng và thậm chí ung thư da.

Những thói quen vô tình “tiếp tay” cho nếp nhăn

Ánh nắng mặt trời gây lão hóa da, khiến da sạm đen, nhăn, cháy nắng

Do đó, việc thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không dùng kem chống nắng hay che chắn cẩn thận sẽ khiến bạn kém đẹp và già hơn nhiều so với tuổi thật của mình.

Tư thế ngủ

Ngủ nằm nghiêng về một phía cố định trong thời gian dài có thể tăng cường sản sinh các nếp nhăn ở phần mặt tiếp xúc với gối. Do đó, bạn nên ngủ với tư thế thoải mái, nằm ngửa với một chiếc gối mềm mại để thư giãn sâu và hạn chế hình thành nếp nhăn.

Những thói quen vô tình “tiếp tay” cho nếp nhăn

Tư thế ngủ để ít hình thành nếp nhăn nhất là nằm ngửa

Ăn uống khắt khe

Ăn uống quá kiêng khem trong quá trình giảm cân hoặc ăn chay sẽ giúp bạn giảm cân như mong đợi nhưng kéo theo đó là hàng tá những hệ lụy với nhan sắc và sức khỏe. Dễ gặp nhất là quá trình xuống cấp của làn da mà phổ biến nhất là lão hóa da.

Các chuyên gia người Mỹ đã đưa ra bằng chứng cho thấy rằng một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là dồi dào vitamin sẽ giúp cho da căng mịn, sáng đẹp, kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da.

Trái lại, một chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng, thiếu vitamin và khoáng chất sẽ khiến cho da sạm, xỉn màu, chùng xuống và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Chế độ ăn uống có những tác động trực tiếp đến vẻ đẹp cũng như sức khỏe của làn da, vì thế bạn cần lập trình một chế độ ăn uống khoa học, giàu khoáng chất. Một chế độ ăn có sự góp mặt của rau, củ, quả, chứa nhiều vitamin các nhóm như A, B, C, D, E… sẽ tham gia tích cực vào quá trình hình thành, nuôi dưỡng collagen, tăng khả năng đàn hồi cho da.

Massage sai cách

Massage giúp cải thiện và kích thích máu lưu thông, tuy nhiên massage sai phương pháp, sai chiều hướng sẽ khiến da chùng nhão, chảy xệ và hình thành nhiều nếp nhăn.

Vậy không nên tùy tiện massage da mặt theo ý muốn mà bạn cần trang bị những kỹ năng nhất định. Khi massage thì nên massage theo cách hướng lên trên thay vì kéo xuống dưới.

Thiếu ngủ

Theo các nghiên cứu cho thấy, người hay thức khuya và ngủ ít thường sớm xuất hiện nếp nhăn cũng như những dấu hiệu lão hóa hơn gấp nhiều lần so với người luôn đi ngủ sớm, ngủ đủ 7 - 8 tiếng/ngày.

Những thói quen vô tình “tiếp tay” cho nếp nhăn

Thức khuya làm da nhanh xuống cấp

Vì từ sau 11 giờ đến khoảng 2 giờ sáng là thời gian tái tạo và phục hồi tế bào da, khi bạn thức khuya sẽ làm nhịp sinh học của cơ thể bị đảo lộn, từ đó da nhanh xuống cấp, hình thành nếp nhăn, khô sạm… Hơn nữa, thức khuya ngủ ít cũng gây thâm quầng mắt, bọng mắt, mụn, làm da kém tươi sáng và trông thiếu sức sống.

Da bị thiếu nước

Như một hệ lụy tất yếu, da bị thiếu nước sẽ dẫn đến tình trạng da khô. Lâu dần, da không đủ độ ẩm cần thiết và quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể bị trì trệ sẽ tạo môi trường thuận lợi cho nếp nhăn, các vết chân chim hình thành. Đồng thời, da cũng rơi vào trạng thái khô sần, bong tróc, sần sùi và nổi mụn.

Những thói quen vô tình “tiếp tay” cho nếp nhăn

Nếu thiếu nước da sẽ khô, sần, bong tróc, nổi mụn

Bổ sung đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày có tác dụng giúp da luôn tươi tắn, mịn màng, mềm mại, săn chắc và giữ được vẻ trẻ trung lâu hơn do được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết.

Cáu kỉnh và nhăn nhó

Cáu kỉnh và nhăn nhó thường xuyên khiến các vùng da trên mặt trũng bị co lại, tạo thành nếp nhăn, lâu dần da mất tính đàn hồi và các nếp nhăn này sẽ hiện rõ hơn, sâu hơn. 

Những thói quen vô tình “tiếp tay” cho nếp nhăn

Cáu kỉnh và nhăn nhó khiến da dễ hình thành nếp nhăn

Chưa kể, một người phụ nữ hay cáu kỉnh và nhăn nhó cũng giảm đi hẳn vẻ đẹp vốn có cũng như ấn tượng tốt của mọi người xung quanh, thế nên lời khuyên cho bạn là nên tươi cười.

Tổng hợp

(Theo Tuổi trẻ Thủ đô)
loading...

    
Tâm Sự Gia Đình