Bí kíp rèn luyện sức khỏe của gia đình Tổng thống Obama

Tổng thống Obama từng lọt vào top 25 người đàn ông khỏe mạnh nhất nước Mỹ nhờ thường xuyên tập luyện. Trong cuốn tự truyện của mình, Obama đã chia sẻ rằng ông biến việc tập luyện thể thao trở thành thói quen hằng ngày từ độ tuổi 22.
Bí kíp rèn luyện sức khỏe của gia đình Tổng thống Obama
Bí kíp rèn luyện sức khỏe của gia đình Tổng thống Obama
loading...

 Bí kíp rèn luyện sức khỏe của gia đình Tổng thống Obama

Trong cuốn tự truyện của mình, Obama đã chia sẻ rằng ông biến việc tập luyện thể thao trở thành thói quen hằng ngày từ độ tuổi 22. Ông hạn chế tối đa chất kích thích và đồ uống có cồn. Hằng ngày, ông chạy bộ khoảng 5km hoặc tập gym và vẫn duy trì thói quen đó cho đến nay (Ảnh Dailymail)

Bí kíp rèn luyện sức khỏe của gia đình Tổng thống Obama

Môn thể thao ưa thích của Barack Obama là bóng rổ. Khi còn là học sinh, ông chơi cho đội tuyển của trường trung học Punahou ở Honolulu, bang Hawaii (Ảnh Healthyceleb)

Bí kíp rèn luyện sức khỏe của gia đình Tổng thống Obama

Tổng thống Obama thức dậy và tập gym vào khoảng 7 giờ 30 sáng, ông tập 6 ngày 1 tuần và thường xuyên thay đổi các bài tập. Ví dụ như nếu hôm nay ông tập các bài tập cardio (các bài tập luyện sức dẻo dai của tim mạch), thì ngày hôm sau ông sẽ chơi bóng rổ, và nếu ngày hôm nay tập nhóm cơ ở trên thì ngày hôm sau tập các nhóm cơ ở dưới. Điều này sẽ giúp các bài tập không bị nhàm chán (Ảnh Dailymail)

Bí kíp rèn luyện sức khỏe của gia đình Tổng thống Obama

Không chỉ ông, phu nhân và con gái cũng là những người yêu thể thao (Ảnh Dailymail)

Bí kíp rèn luyện sức khỏe của gia đình Tổng thống Obama

Bí kíp rèn luyện sức khỏe của gia đình Tổng thống Obama

Không khó để tìm lấy những hình ảnh, video tập gym, yoga của bà Michelle Obama (Ảnh Abcnews)

Bí kíp rèn luyện sức khỏe của gia đình Tổng thống Obama

Obama cho biết ông ước gì được tập thể dục lâu hơn 45 phút mỗi ngày, vì đó là cách tốt nhất để mang lại sự hài hòa về trí óc và cơ thể, nhưng lịch làm việc dày đặc của Tổng thống không cho phép điều đó (Ảnh Today)

Bí kíp rèn luyện sức khỏe của gia đình Tổng thống Obama

Phu nhân Michelle Obama còn thường xuyên hướng dẫn người dân cách nấu bữa ăn tốt cho sức khỏe, bữa trưa lành mạnh trong trường học, tham gia tập thể dục cùng mọi người để tránh béo phì (Ảnh Quotesgram)

Bí kíp rèn luyện sức khỏe của gia đình Tổng thống Obama

Nhờ chăm chỉ rèn luyện, chơi thể thao, sống lành mạnh, ăn uống khoa học, Obama sở hữu thân hình săn chắc, khỏe khoắn, dẻo dai ở tuổi U50 (Ảnh Healthyceleb)

Tổng hợp

(Theo Tuổi trẻ Thủ đô)

 

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC KHÍ CÔNG HIMALAYA TRỰC TUYẾN TẠI http://ebuda.vn/lp/khi-cong-himalaya-thai-doc-co-the/ ĐỂ ĐƯỢC ƯU ĐÃI 10% SO VỚI GIÁ NIÊM YẾT.
----

* 12 năm không gục ngã trước ung thư máu.
*Tưởng đã lên nóc tủ vì ung thư đại tràng, nhưng rồi lại… nhảy xuống.
* Thận hư nặng tưởng chừng làm cơ thể kiệt quệ.
* Ung thư buồng trứng tưởng hết cơ hội sống.
* Ung thư dạ dày có nguy cơ ra đi khi tuổi đời chưa đến 30.
* 88 tuổi, nặng tai, bị gia đình cấm đoán, nhưng vẫn tự tìm cách học Khí công Himalaya.
----

 Đó chỉ là một số ít trong muôn vàn những bệnh nhân từng chiến thắng bệnh tật sau một thời gian chăm chỉ tập Khí công Himalaya. Câu chuyện của họ đã truyền cảm hứng cho hàng nghìn học viên khác còn đang lưỡng lự và hoài nghi về công dụng của môn phái này.

  • Thoát vị đĩa đệm.

 Trào ngược dạ dày.
 Mất ngủ kinh niên.
 Viêm khớp gối.

Nhiều bệnh khác từng là nỗi ám ảnh với những bệnh nhân, nhưng đã dần bị đẩy lùi sau một thời gian học viên luyện Khí công Himalaya.

 Da dẻ hồng hào, căng mịn.
Khả năng phòng the được cải thiện.
Sức bền tăng, yêu đời, yêu người, yêu cuộc sống.

Nhiều học viên đã đạt được những lợi lạc đó từ Khí công Himalaya, điều mà họ chưa từng nghĩ sẽ có trước đây.

*** Tất cả những điều này đều được những học viên “người thật việc thật” chia sẻ rộng rãi. Họ coi đó NHÂN DUYÊN của cuộc đời khi biết đến Khí công Himalaya. Bạn thì sao? Hãy thử để trải nghiệm những thay đổi về sức khỏe sau một thời gian tập luyện nhé.

 “Có DUYÊN thì gặp, nhưng có PHÚC mới được nhận. Gặp được KHÍ CÔNG HIMALAYA rồi, coi như đã có DUYÊN lành. Vậy đừng để PHÚC tuột đi mất!”

 ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC KHÍ CÔNG HIMALAYA TRỰC TUYẾN TẠI http://ebuda.vn/lp/khi-cong-himalaya-thai-doc-co-the/ ĐỂ ĐƯỢC ƯU ĐÃI 10% SO VỚI GIÁ NIÊM YẾT.

---
 

loading...

    
Tâm Sự Gia Đình