Sức khỏe -

Infographic - Bệnh xương khớp và cách phòng chống

Bệnh xương khớp có thể mắc ở mọi lứa tuổi, nhưng chiếm tỷ lệ cao nhất là độ tuổi từ trung niên đến cao tuổi
Nước ta có khí hậu không quá khắc nghiệt, nhưng lại thay đổi thất thường, độ ẩm cao khiến cho vi khuẩn hoạt động mạnh dễ dàng xâm nhập cơ thể gây bệnh tật. Đó là lý do làm cho thể trạng người Việt Nam thấp nhỏ, xương cốt yếu ớt hơn người Tây phương. Mà xương khớp yếu thì cũng dễ mắc bệnh về xương khớp hơn. 
Tỷ lệ người mắc bệnh xương khớp ở nước ta khá cao. Bệnh xương khớp có thể mắc ở mọi lứa tuổi, nhưng chiếm tỷ lệ cao nhất là độ tuổi từ trung niên đến cao tuổi. Nguyên nhân của bệnh xương khớp một phần do khí hậu “độc”. Một phần do di truyền. Một phần do chế độ dinh dưỡng thiếu sữa, thiếu canxi của thế hệ trước, khi về già, xương khớp thoái hóa sinh ra bệnh tật.
Theo Tây y, bệnh về xương khớp chủ yếu là do thoái hóa lớp sụn đệm giữa 2 phần xương do bị bào mòn, bị vỡ. Khi vận động, các đầu xương của khớp không có lớp đệm sẽ tăng ma sát lên nhau, gây đau nhức, viêm, sưng tấy. Người bị viêm khớp thường bị đau đớn nên ít vận động, dễ gây ra biến chứng nguy hiểm. 
Ban đầu, chúng ta có thể nghe thấy tiếng kêu rắc rắc khi đứng lên ngồi xuống hoặc vận động xương khớp. Sau đó, các khớp xương sẽ bị đau sau khi vận động nặng. Lúc thức dậy vào buổi sáng, các khớp sẽ bị cứng và phát tiếng kêu khi vận động. Nếu ngồi lâu, khớp cũng sẽ bị cứng, gây khó khăn khi đứng lên.
Y học phương Đông quan niệm bệnh xương khớp là do phong, hàn, thấp, nhiệt từ môi trường xâm nhập vào cơ thể làm tổn thương huyết mạch
Sau một thời gian bị viêm khớp, các cơ quanh khớp sẽ yếu hơn, đặc biệt là các cơ quanh đầu gối. Hiện tượng sưng tấy quanh các khớp gây đau nhức, đặc biệt vào ban đêm. Càng dần về sau, các cơn đau ngày càng nhiều hơn, thậm chí ngay cả khi nghỉ ngơi. Các khớp bị tổn thương nặng sẽ bị mất khả năng vận động, sưng, đỏ, và viêm nóng thường xuyên. Khi đã mất hoàn toàn lớp sụn, khớp sẽ bị sập xuống, gây ra biến dạng khớp.
Người phương Tây chữa bệnh xương khớp bằng cách dùng các loại thuốc giảm đau, chống viêm tác động trực tiếp vào vùng khớp bị tổn thương để làm giảm sưng tấy. Sau đó, người bệnh phải dùng các loại thuốc tái tạo lại dịch nhầy lớp sụn. Thường thì những thuốc giảm đau, chống viêm càng hiệu quả thì càng gây ra nhiều phản ứng phụ không tốt. Quá trình uống thuốc để tái tạo khớp gần như là thường xuyên, liên tục và hiệu quả diễn ra rất chậm.
Y học phương Đông quan niệm bệnh xương khớp là do phong, hàn, thấp, nhiệt từ môi trường xâm nhập vào cơ thể làm tổn thương huyết mạch. Khí huyết ứ trệ, mạch lạc bế tắc ở các khớp gây ra sưng đỏ, đau nhức, tê bại. Những người thể trạng yếu, lại sống ở nơi giá lạnh, có độ ẩm cao… rất dễ bị bệnh xương khớp.
Để điều trị, Đông y sẽ có những vị thuốc giúp khí huyết ứ trệ ở các khớp được lưu thông giúp bệnh nhân đỡ đau, giảm sưng. Sau đó, các vị thuốc bồi bổ cơ thể sẽ giúp bệnh nhân tăng cường sức mạnh gân cốt, tái lạo lại lớp sụn và dịch nhày.
Theo Đông y, thận có khỏe thì xương mới khỏe, gan có tốt thì gân mới tốt. Xương khớp là  bệnh do các chức năng gan và thận không tốt, khiến cơ thể không tổng hợp đủ chất để phục hồi xương khớp khi chúng bị bào mòn do vận động. Chính vì thế, ngoài việc uống thuốc, những món ăn bổ gan, bổ thận thì đều tốt cho xương khớp.
Một điều rất đáng lưu ý là khi sụn khớp đã bị mòn rồi thì cả Tây y lẫn Đông y đều mất rất nhiều thời gian để phục hồi. Cách tốt nhất để không bị khớp nặng là chúng ta phải biết cách chăm sóc xương khớp từ khi chưa mắc bệnh.
Chúng ta nên luyện tập thể dục thể thao hằng ngày, tránh vận động quá nặng, ăn uống đủ chất dinh dưỡng… là cách rất tốt để cơ thể tự phục hồi, tái tạo xương khớp. Nếu quá béo, bạn nên có biện pháp giảm cân để tránh gây áp lực lên các sụn khớp. Nếu các khớp của bạn có các tiếng răng rắc và đau khi vận động, bạn ngay lập tức phải đi khám để kịp thời được sử dụng các loại thuốc tái tạo khớp, vì để càng lâu sẽ càng khó chữa.
Bạn không nên uống nhiều bia, ăn nhiều thịt đỏ vì nó sẽ giải phóng ra những chất gây tổn hại cho khớp. Với những người lớn tuổi, khi trời lạnh, cần giữ ấm vùng khớp để tránh bị tổn thương.
Bác sĩ đời sống
(Theo Tuổi trẻ Đời sống)

    
Tâm Sự Gia Đình