Sức khỏe -

Bài thuốc từ hạt điều và mật ong – khắc tinh của bệnh trầm cảm

(Tamsugiadinh.vn) - Hạt điều và mật ong đều giàu tryptophan giúp tăng cường sản xuất serotonin (hormone thư giãn, hạnh phúc), do đó tác động rất tốt tới bệnh nhân trầm cảm nếu biết sử dụng hàng ngày theo cách sau.
Bài thuốc từ hạt điều và mật ong – khắc tinh của bệnh trầm cảm
Bài thuốc từ hạt điều và mật ong – khắc tinh của bệnh trầm cảm

Trầm cảm là từ dùng để mô tả một hội chứng bệnh lý được đặc trưng bởi khí sắc trầm (cảm xúc buồn bã) cùng với một số triệu chứng khác đã duy trì trong một khoảng thời gian trên 2 tuần. Trầm cảm được xem như là một trong số các loại bệnh gây nhiều hậu quả nặng nề nhất trên thế giới.

Ngày nay, bệnh trầm cảm là một trong những bệnh tâm thần phổ biến nhất do sự cạnh tranh và áp lực cuộc sống.

Theo Tổ chức Y tế thế giới WHO, khoảng 6% dân số thế giới mắc chứng trầm cảm, căn bệnh này cướp đi trung bình 850.000 mạng người mỗi năm.
Bệnh trầm cảm thực tế là do sự suy giảm sản xuất của những chất dopamine và serotonin trong não, dẫn đến các triệu chứng mệt mỏi, buồn bã, lo âu, tuyệt vọng, hoảng loạn, kích động. 

Trầm cảm nếu không được điều trị đúng cách sẽ dẫn đến hậu quả là chất lượng cuộc sống giảm, hạn chế khả năng làm việc, làm cho các bệnh đa khoa khác nặng hơn, diễn biến xấu nhất của bệnh trầm cảm là ý tưởng và hành vi tự sát.

Các loại thuốc thường được sử dụng phổ biến để chống trầm cảm là thuốc chống trầm cảm ba vòng và thuốc tái hấp thu chọn lọc serotonin. Những loại thuốc này thường gây ra các tác dụng phụ là nhịp tim nhanh, tụt huyết áp, táo bón, bí tiểu, ảnh hưởng đến hệ tim mạch, làm giảm khả năng tình dục. Đây là nguyên nhân chính khiến bệnh nhân thường bỏ điều trị bằng thuốc giữa chừng. 

Vì vậy, nếu đang tìm kiếm một phương pháp điều trị bệnh trầm cảm ngay tại nhà, an toàn, không có tác dụng phụ, bạn hãy thử dùng phương pháp sau.

Công thức:

Thành phần:
- Hạt điều: 6-7 hạt
- Mật ong: 1 thìa 

Cách làm:
- Xay nhuyễn hạt điều với một chút nước rồi đổ vào 1 chiếc cốc.

- Thêm 1 thìa mật ong vào cốc rồi khuấy đều.

- Hàng ngày dùng 2 lần vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Dùng liên tục cho đến khi các triệu chứng trầm cảm giảm hẳn.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bên cạnh việc chứa nhiều dưỡng chất như protein, axit béo Omega -3, sắt, hạt điều còn chứa axit amin, triptophan giúp cơ thể sản sinh hormone serotonin (giúp cải thiện cảm giác ham muốn, tâm trạng tốt, ngủ ngon) một cách hiệu quả.

>>> Tham khảo mua hạt điều

Việc kém sản xuất serotonin trong não là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới các triệu chứng lo âu, buồn rầu, gây trầm cảm.

Hạt điều còn giàu magie, không chỉ giúp cho hệ xương chắc khỏe mà còn giúp duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh, cân bằng tâm trạng, cân bằng lượng đường trong máu (đôi khi là thủ phạm gây trầm cảm và lo âu).

Ngoài ra, hàm lượng vitamin B6 được tìm thấy trong hạt điều, khi kết hợp với triptophan giúp cải thiện hoạt động của não bộ, thư giãn các dây thần kinh, giảm cảm giác lo lắng, hoảng sợ.

Giống hạt điều, trong mật ong cũng chứa triptophan giúp giảm mệt mỏi, chống rối loạn giấc ngủ (khoảng 80% người bị trầm cảm thường cảm thấy rất khó khăn để chìm vào giấc ngủ). 

Ngoài ra, trong mật ong còn chứa kaempferol và quercetin giúp cải thiện sức khỏe não bộ.

>>> Tham khảo mua mật ong

Bảo Châu (Dịch từ Boldsky)

(Theo Tuổi trẻ Thủ đô)


    
Tâm Sự Gia Đình