9 siêu thực phẩm để “cô bé” không bao giờ “ốm”

Viêm nhiễm âm đạo là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Phụ nữ nào cũng bị viêm âm đạo ít nhất 1 lần trong suốt cuộc đời. Nhưng chỉ cần thường xuyên dùng những thực phẩm sau thì “cô bé” của bạn sẽ rất ít “ốm”.
9 siêu thực phẩm để “cô bé” không bao giờ “ốm”
9 siêu thực phẩm để “cô bé” không bao giờ “ốm”
loading...

9 siêu thực phẩm để “cô bé” không bao giờ “ốm”

Các chuyên gia y tế đã thống kê rằng, trung bình cứ 4 phụ nữ thì có 1 người bị viêm âm đạo và hơn 50% phụ nữ sẽ bị bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu tái đi tái lại trong suốt cuộc đời họ.

Một phụ nữ không thể được coi là khỏe mạnh khi “cô bé” của họ không khỏe. Ngoài việc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ và giữ cho “cô bé” sạch sẽ thì ăn những thực phẩm thích hợp cũng có tác dụng hỗ trợ tích cực để “cô bé” không "ốm”.
 
1. Thực phẩm lên men giàu probiotics:

Thực phẩm giàu probiotic tự nhiên có nhiều vi khuẩn tăng cường sức khỏe cho “cô bé”. Ví dụ như sữa chua – được biết đến như một thực phẩm tuyệt vời cân bằng độ pH của cơ thể và tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh. Ngoài sữa chua, các thực phẩm lên men khác như dưa bắp cải hay miso cũng mang lại kết quả tương tự.
 
9 siêu thực phẩm để “cô bé” không bao giờ “ốm”
 
2. Quả bơ:

Quả bơ là loại trái cây rất giàu vitamin B6 và kali, có tác dụng sản xuất một chất bôi trơn tự nhiên cho âm đạo, giúp “cô bé” bớt “khô hạn”. Các chất béo lành mạnh trong bơ còn giúp tăng cường độ đàn hồi cho âm đạo và là viagra tự nhiên cho phái nữ.
 
9 siêu thực phẩm để “cô bé” không bao giờ “ốm”
 
3. Khoai lang:

Khoai lang giàu vitamin A, C, B, chất xơ, mangan, kali, sắt. Khoai lang chẳng những giúp cho “cô bé” trở nên khỏe mạnh, dẻo dai mà còn tăng việc sản xuất các hormone “ham muốn”.
 
9 siêu thực phẩm để “cô bé” không bao giờ “ốm”
 
4. Hạt bí ngô:

Hạt bí ngô rất giàu kẽm và vitamin E giúp “cô bé” chống lại mùi hôi, viêm nhiễm, ngứa ngáy. Giống như trái bơ,  hạt bí ngô cũng giúp bôi trơn âm đạo, ngăn ngừa “khô hạn” đồng thời làm giảm đau bụng trong thời gian “đèn đỏ”.
 
9 siêu thực phẩm để “cô bé” không bao giờ “ốm”
 
5. Tỏi:

Tỏi được biết đến như một siêu thực phẩm giúp cơ thể tránh hầu hết các loại bệnh. Tỏi có tính kháng khuẩn và đặc tính chống nấm cực mạnh nên nấm ngứa, tăng tiết dịch âm đạo, nhiễm trùng đường tiết niệu, hay mùi hôi ở âm đạo sẽ được ngăn ngừa.
 
9 siêu thực phẩm để “cô bé” không bao giờ “ốm”
 
6. Sô cô la đen:

Sô cô la đen rất tốt cho hệ miễn dịch với các chất chống oxy hóa, tính kháng khuẩn mạnh và giàu magie. Sô cô la đen được nhiều cặp đôi sử dụng để tăng ham muốn cho chuyện ấy bởi nó giàu phenylalanine – một axit amin sản xuất ra hormone “tình yêu” dopamine.
 
9 siêu thực phẩm để “cô bé” không bao giờ “ốm”
 
7. Rau lá xanh sẫm:
 
Các loại rau có lá màu xanh sẫm như cải xoăn, rau chân vịt, cây cải lá, củ cải rất giàu vitamin A và C có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, chống lại các bệnh nhiễm trùng.
Rau có lá xanh sẫm còn giúp giảm ngứa và cảm giác  ngứa ngáy khó chịu ở âm đạo, ngăn ngừa khô hạn.
 
9 siêu thực phẩm để “cô bé” không bao giờ “ốm”
 
8. Đậu nành:

Đến nay vẫn có rất nhiều ý kiến cho rằng đậu nành gây ra các vấn đề về da và sức khỏe. Nhưng sự thực, đậu nành có rất nhiều các kích thích tố nữ, xenoestrogens có nguồn gốc thực vật giúp bôi trơn âm đạo và ngăn ngừa chuột rút khi đang trong thời gian “đèn đỏ”.
 
Các sản phẩm đậu nành như đậu Edamame (đậu nành Nhật bản) cũng chứa các axit béo omega3, khoáng chất, vitamim giúp làm dịu các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh.
 
9 siêu thực phẩm để “cô bé” không bao giờ “ốm”
9. Nước ép việt quất:

Nước ép việt quất không chỉ giàu vitamin, tốt cho sức khỏe mà còn giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu, cân bằng độ pH của âm đạo. Tuy nhiên, để giúp “cô bé” khỏe mạnh thực sự thì bạn không nên cho đường cho nước ép việt quất.
 
9 siêu thực phẩm để “cô bé” không bao giờ “ốm”
 
Minh An (Dịch từ Little Things)

(Theo Tuổi trẻ Thủ đô)
 
loading...

    
Tâm Sự Gia Đình