10 lợi ích không tưởng khi uống cà phê mỗi ngày

Bạn sẽ không thể tin nổi rằng uống cà phê mỗi ngày lại giúp giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường, xơ gan, đặc biệt giảm nguy cơ ung thư trực tràng, ung thư vú và ung thư vòm họng.
10 lợi ích không tưởng khi uống cà phê mỗi ngày
10 lợi ích không tưởng khi uống cà phê mỗi ngày
loading...

10 lợi ích không tưởng khi uống cà phê mỗi ngày

Uống cà phê điều độ sẽ nhận được rất nhiều lợi lạc cho cơ thể

Theo một thăm dò mới nhất tại Mỹ thì 64% người lớn ở Mỹ uống ít nhất 1 tách cà phê mỗi ngày, một phần tư số người trong  đó cho biết họ đang nghiện cà phê. Khi thực hiện cuộc thăm dò, hơn một nửa số người được khảo sát ngạc nhiên khi biết uống cà phê thực sự có lợi cho sức khỏe.

Cho nên những người đang uống cà phê với số lượng hợp lý và uống điều độ hãy yên tâm rằng, bạn đang làm điều thực sự có lợi cho cơ thể.

1. Xơ gan:

Uống cà phê không có nghĩa là chữa được bệnh xơ gan hay chống lại được sự phá hủy gan khủng khiếp khi dùng rượu mà uống cà phê sẽ có tác động tích cực đến gan, làm giảm nguy cơ gan bị bệnh.

Theo CNN, chỉ uống tối đa 2 ly cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gan đến 44%. Vì vậy, nếu thực sự lo lắng cho tình trạng của lá gan, hãy uống 1 ly cà phê thay vì uống rượu.

10 lợi ích không tưởng khi uống cà phê mỗi ngày

2. Tiểu đường:

Tiểu đường là một tình trạng nghiêm trọng của sức khỏe nên luôn cần sự trợ giúp của các chuyên gia y tế. Tuy nhiên, cà phê lại là rào chắn giữa sức khỏe của bạn và bệnh tiểu đường tuýp 2.

Trong thực tế, nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, những người uống cà phê, đặc biệt những người uống nhiều cà phê ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn người khác.

10 lợi ích không tưởng khi uống cà phê mỗi ngày

3. Bệnh tim:

Tổ chức y tế thế giới (WHO) không xếp caffein (một chất có trong cà phê) vào nhóm chất gây nghiện. Đến nay vẫn không có dấu hiệu gì rõ ràng chứng minh caffein gây hại cho sức khỏe, mà nhiều nghiên cứu gần đây nhất lại cho rằng: Cà phê tốt cho tim mạch.

Một trong những nguyên nhân khiến cà phê tốt cho tim mạch vì nó giúp huyết áp ổn định. Nếu mỗi ngày dùng 2-3 tách cà phê thì bạn sẽ giảm được 22% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và 36% nguy cơ bị đột quỵ.

10 lợi ích không tưởng khi uống cà phê mỗi ngày

4. Giảm cân:

Caffein có trong cà phê thực sự có lợi cho ai muốn giảm cân vì nó làm tăng sự trao đổi chất, kiềm chế sự thèm ăn và ngăn ngừa tăng cân. 

Tuy nhiên, có một điều quan trọng cần nhớ là nếu cho đường và sữa vào trong cà phê thì sẽ tạo ra chất béo. Do đó hãy dùng cà phê đen để tận dụng lợi ích này của cà phê bạn nhé.

10 lợi ích không tưởng khi uống cà phê mỗi ngày

5. Tăng cường chức năng não:

Khoa học hiện đại với các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, cà phê giúp cải thiện kỹ năng tư duy và bộ nhớ của bạn.

Trong 1 báo cáo của Trường Y Harvard cũng nhấn mạnh: “Caffein trong cà phê không chỉ thúc đẩy tinh thần một cách tức thời mà còn ảnh hưởng lâu dài tới kỹ năng tư duy, nhưng nếu thêm nhiều đường, kem hoặc pha chung cà phê với nước ngọt có đường thì lợi bất cập hại”.

10 lợi ích không tưởng khi uống cà phê mỗi ngày

6. Ung thư:

Trong cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa nên đương nhiên hữu ích trong cuộc chiến chống ung thư.

Theo nghiên cứu của Hiệp hội Ung thư Mỹ những người uống cà phê mỗi ngày sẽ giảm 26% nguy cơ mắc bệnh ở miệng hay vòm họng so với những người không uống cà phê. Tuyệt vời hơn, nếu chị em tiêu thụ 2-3 ly cà phê mỗi ngày sẽ giảm 57% nguy cơ ung thư vú.

10 lợi ích không tưởng khi uống cà phê mỗi ngày

7. Bệnh Parkinson và Alzheimer:

Ngoài việc tăng cường khả năng hoạt động cho não, cà phê được cho là rất hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer và chống lại các triệu chứng của bệnh Parkinson.

Thí nghiệm được tiến hành trên chuột cho thấy caffein có trong cà phê có thể ngăn ngừa sự biến mất của tế bào thần kinh dopamin trong não (lượng tế bào này thường thấp ở những người bị bệnh Parkinson và Alzheimer, giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson và Alzheimer lên đến 60%.

10 lợi ích không tưởng khi uống cà phê mỗi ngày

8. Giảm đau:

Trong cà phê có 1 loại protein gọi là peptide có tác dụng như morphine (chất giảm đau). Như vậy, cà phê có tính chất giảm đau và an thần nhẹ tương tự như morphine nhưng thời gian và tác dụng còn kéo dài hơn.

10 lợi ích không tưởng khi uống cà phê mỗi ngày

9. Tuyến thượng thận:

Tiêu thụ 1 lượng vừa đủ cà phê mỗi ngày sẽ giúp tuyến thượng thận làm việc tích cực, tiết ra các hormone giảm đau và stress.

10 lợi ích không tưởng khi uống cà phê mỗi ngày

10. Tiêu hóa:

Những ai uống cà phê đều đặn 1 hoặc 2 cốc mỗi ngày sẽ phải công nhận rằng cà phê giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm hẳn sự đầy bụng và giúp họ “đi” đều đặn hàng ngày.

10 lợi ích không tưởng khi uống cà phê mỗi ngày

Bảo Châu (Dịch từ Little Things)

(Theo Tuổi trẻ Thủ đô)

 

 

loading...

    
Tâm Sự Gia Đình