Sau Tết, hãy sử dụng chuối xanh để “đuổi” ngay mỡ bụng đáng ghét

0
832

Theo tài liệu nghiên cứu cho thấy, chuối xanh là một loại quả sở hữu một loại chất có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ của tinh bột vào cơ thể, do đó nó có thể đem lại lợi ích tuyệt vời cho việc giảm cân, giữ dáng.

Ngoài ra, chuối xanh mang hàm lượng chất xơ cao nên có khả năng làm sạch ruột, loại bỏ chất béo dư thừa và các loại tạp chất ra khỏi cơ thể.

Việc sử dụng chuối xanh sẽ cho bạn cảm giác no lâu, đốt cháy mỡ thừa do đó có thể ngăn ngừa tăng cân và các rối loạn về mặt tiêu hóa.

Sau Tết, nhà ai chẳng sẵn vài nải chuối xanh bày mâm ngũ quả. Do đó, chẳng tội gì mà không thực hiện chế độ giảm cân, đánh bay mỡ thừa bằng những mẹo cực hay của quả chuối xanh nhé!

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

– 5 quả chuối xanh.

– Muối trắng.

– Nồi áp suất.

– Máy xay, khay đá.

Cách làm thực phẩm giảm cân với chuối xanh:

Chuối xanh sau khi rửa sạch gọt vỏ ngoài và ngâm với nước muối loãng

– Chuối xanh rửa sạch, gọt vỏ rồi ngâm với nước muối loãng khoảng 15 phút

– Cắt chuối xanh thành từng khúc khoảng 3cm sau đó cho vào nồi áp suất đun trong 10 phút. Không nên đun quá lâu để tránh chuối bị nát.

– Sau khi chuối chín vớt ra cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.

– Đổ hỗn hợp chuối xanh say nhuyễn vào khay làm đá sau đó cho vào ngăn đá tủ lạnh. Sau khi hỗn hợp đông lại thành viên, bạn tách ra cho vào hộp bảo quản ngăn đá để dùng dần.

Cách sử dụng chuối xanh để đánh bay mỡ thừa

Sau khi đông đá thì tách ra bỏ hộp và dùng dần

Bạn có thể sử dụng những viên chuối xanh đã đông đá để cho vào nước ép trái cây hoặc pha với nước để uống hàng ngày. Với nước ép trái cây, bạn cho 1-2 viên chuối xanh vào uống cùng. Còn nếu uống nguyên chất thì dùng 8-10 viên chuối xanh pha với nước ấm.

Với cách làm đơn giản kể trên kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường rau xanh, hoa quả, hạn chế chất béo, tinh bột và chất kích thích, uống đủ nước và ngủ đúng giờ, bạn có thể giảm tới 4-5kg chỉ sau 1 tuần đấy.

Bằng cách làm đơn giản với quả chuối xanh, bạn có thể giảm tới 4-5 kg trong vòng 1 tuần đấy

Ngoài tác dụng giảm cân, chuối xanh còn là loại thực phẩm hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, giúp tinh thần thoải mái. Chuối xanh rất có lợi cho đường ruột và hệ tiêu hóa bởi chúng có khả năng kích thích vi khuẩn probiotic tăng trưởng.

Đồng thời chuối xanh có chứa vitamin, magiê và canxi, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa đau viêm khớp và loãng xương.

Một số nghiên cứu còn khẳng định,  chuối xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết, đại tràng và giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách loại bỏ các độc tố bám trên thành ruột.

Loại quả dân dã này còn h có thể làm giảm khả năng hấp thụ glucose của tế bào cơ thể và giảm nồng độ insulin trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Đừng bỏ lỡ

Tổng hợp
(Theo Tuổi Trẻ Thủ Đô)

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here