Những loại thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh

0
75
1. Chuối
 
Những loại thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh
 
Ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn không phải gõ cửa gặp bác sĩ. Còn nếu bạn không muốn gặp các chuyên gia hiếm muộn thì hãy ăn chuối hàng ngày. Điều này được giải thích như sau: Chuối chứa bromelain là một enzyme điều khiển hormone giới tính. Chuối cũng chứa vitamin A, B1 và C. Các vitamin này thúc đẩy sản xuất tinh trùng và giúp cơ thể trong việc cải thiện sức chịu đựng của tinh trùng.
 
2. Lựu
 
Những loại thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh
 
Lựu rất giàu chất chống oxy hóa làm giảm malondialidehyde – chất gây tổn hại đến tinh trùng. Ăn lựu thường xuyên có thể giúp cơ thể tiêu diệt các gốc tự do và cải thiện khả năng của tinh trùng.
 
3. Quả óc chó
 
Quả óc chó rất giàu arginine giúp nâng cao khối lượng tinh dịch và thúc đẩy sản xuất tinh trùng. Quả óc chó cũng chứa các axit béo omega-3 có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu trong dương vật làm tăng lượng tinh binh và chức năng tình dục. 
 
Những loại thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh
 
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, ăn 7 quả óc chó mỗi ngày có thể hạ thấp nồng độ cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Lý do là quả óc chó có chứa hàm lượng chống oxi hóa gần gấp 2 lần so với những hạt mà chúng ta thường ăn nhưng thật không may là người ta lại không ăn nhiều nó.
 
4. Măng tây 
 
Những loại thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh
 
Một cách để làm giàu lượng tinh binh là hạ các phân tử gốc tự do độc hại xuống càng thấp càng tốt, vì vậy các bác sỹ thường khuyên nên ăn măng tây. Loại rau xanh kì diệu này có chứa rất nhiều vitamin C, giúp bảo vệ tinh binh khỏi bị tổn thương bởi oxy hóa, đồng thời làm tăng lượng tinh dịch và giúp tinh trùng bơi khỏe hơn. 
 
5. Hạt bí
 
Những loại thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh
 
Hạt bí có chứa hợp chất bảo vệ có tên gọi phytosterol-chất có thể làm co lại tuyến tiền liệt đã bị mở rộng và cải thiện sản xuất testosterol. Ngoài ra, loại hạt ăn rất thơm và bùi này còn giàu axit omega-3 nên tăng cường máu lưu thông tốt tới cả đầu (não) và dương vật.
 
6. Súp lơ xanh 
 
Những loại thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh
 
Súp lơ xanh hay còn gọi là bông cải xanh rất giàu hàm lượng vitamin A, dinh dưỡng làm tăng khả năng được làm bố ở đàn ông. Ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin A cũng làm tăng lượng tinh binh và giúp chúng khỏe hơn. Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy, tinh binh của những người thiếu vitamin A sẽ yếu và khả năng hiếm muộn sẽ cao hơn. Một số thực phẩm khác giàu vitamin A là ớt đỏ, cà rốt, đu đủ.
 
7. Chocolate đen
 
Chocolate đen chứa một hoạt chất được gọi là L-arginine HCL. Nó giúp tăng khối lượng tinh dịch và cũng làm tăng số lượng tinh trùng. Ăn chocolate đen còn có thể giúp đàn ông đạt cực khoái tốt hơn.
 
Những loại thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh
 
Tuy nhiên, cũng không nên ăn quá nhiều chocolate đen vì nó có thể gây thừa cân. Thừa cân có thể gây mất cân bằng testosterone/estrogen (hoóc môn nữ) và điều đó có thể làm giảm lượng tinh binh khá nhiều.
 
8. Trái cây giàu vitamin C
 
Trái cây giàu vitamin C như dâu tây, cam và quả anh đào chứa nhiều chất chống oxy hóa. Loại trái cây này giúp ngăn chặn tổn thương tinh trùng và cũng làm tăng số lượng tinh trùng. Trái cây giàu vitamin C cũng rất giàu axit folic, làm tăng cường sức mạnh cho tinh trùng. 
 
Những loại thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh
 
Các chất chống oxy hóa trong đó giúp tiêu diệt các gốc tự do và bảo vệ tinh trùng. Trái cây  giàu vitamin C còn giúp ngăn chặn tinh dịch vón cục, điều này sẽ thúc đẩy nhu động và cải thiện khả năng thụ tinh.
 
9. Thịt bò
 
Những loại thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh
 
Thịt bò chứa kẽm giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tác dụng xấu của các gốc tự do. Kẽm cũng ngăn cản sự chuyển đổi testosterone thành estrogen, vì thế kẽm cũng thúc đẩy ham muốn tình dục.
 
10. Trứng
 
Những loại thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh
 
Trứng giúp thúc đẩy khả năng sản sinh và nâng cao số lượng tinh trùng. Trứng chứa vitamin E, giúp ngăn chặn sự thoái hóa tế bào của tinh hoàn. Trứng cũng rất giàu chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do và bảo vệ tế bào.
 
11. Ngao, hàu, sò huyết 
 
Nghiên cứu được thực hiện tại Trường Đại học Barry ở Miami, Mỹ phát hiện thấy, các loài động vật thân mềm hai vỏ (ngao, hàu, sò huyết…) rất giàu hàm lượng amino axid, chất giúp sản xuất testosterone (kích thích tố sinh dục nam) ở đàn ông và progesterone (hoóc môn giới tính duy trì thai) ở phụ nữ. 
 
Những loại thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh
 
George Fisher, người dẫn đầu nghiên cứu cho biết: “Khi nồng độ hai loại hoóc môn này trong máu tăng lên, nhu cầu ham muốn tình dục cũng sẽ nhiều hơn. Thực sự ngao, hàu, sò huyết… hoạt động như thuốc kích thích ái ân. Do vậy, nếu đàn ông có số lượng tinh binh ít và khó sinh con thì nên tăng cường ăn các loài động vật này”. 
 
12. Nước
 
Những loại thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh
 
Có thể bạn không nghĩ rằng nước là thực phẩm nhưng nó lại là dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và là nhân tố quan trọng để làm tăng lượng tinh binh. Uống đủ nước rất cần thiết để giúp cho tế bào cơ thể hoạt động tối ưu, bao gồm cả tế bào tinh trùng. Uống khoảng 8-10 cốc nước mỗi ngày sẽ tạo ra nhiều tinh binh và giúp chúng bơi khỏe hơn đến tử cung để được thụ tinh. 
 
Tâm sự gia đình (Tổng hợp)

Theo TTTĐ

Gửi phản hồi